第1个回答 2013-04-07
当然对身体不好啦 空腹都不能吃苹果的 而且水果代餐以后反弹很严重的哦
你可以跳下pump it up或者郑多燕啊~这样有利于塑性和减肥哦
第2个回答 2013-04-07
这也要根据个人体质，晚饭最容易堆积脂肪，吃个苹果，喝点清汤，可以吃饭，但不要吃淀粉类的东西，可以吃鱼海鲜，含蛋白质的东西 ，节食减肥不提倡，合理饮食，要搭配运动，才健康有效
第3个回答 2013-04-07
过胖的人无不希望了解效果最好、最快、最彻底、最无伤害的减肥办法！这样的方法就是：严把“进口”关！
要始终小心食物的热量，在膳食中应减少肥肉，增加点鱼和家禽。
要少吃盐，咸的东西吃得越多就越想吃。那些经加工带有酱汁的食物，含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜。
每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。
必须牢记减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量，意志决定减肥的效果与质量。本回答被网友采纳
第4个回答 2013-04-07
额，这样减肥是不好滴！还是选择别的办法吧！