为什么少吃高蛋白的食物？哪些属于高蛋白呢？
追答肉 鱼 虾 蛋 我也不是医生 只是大概了解一点 这些食物消化的慢 而且消化后产生的糖分少 淀粉少 纤维少 消化后的残渣没有空隙 说恶心点就是吃这些东西大便会很紧 很干 很硬 大概就是这个意思
追问那就等于说，只能吃蔬菜和水果了？
追答少吃不等于不吃 这个比例自己掌握 平时你吃多少蔬菜水果 就要加量 平时你吃多少高蛋白 油炸 辛辣 烧烤食物 现在就减半 毕竟人不能光吃草过日子 米饭之类的主食是要吃的 因为淀粉含量高 淀粉可以转化成糖 糖可以帮助其他食物发酵 能吃些粗粮更好 粗粮含膳食纤维 这些都能帮助缓解便秘 如果比较严重 连续几天不吃高蛋白食物 只吃水果 蔬菜和淀粉类食物也是可以的 少吃几天肉又死不了 还有忘记了 喝熟普洱茶可以缓解便秘 实际上只要是茶喝了都能助消化 但熟普洱茶效果特别好 而且蜂蜜也可以加到普洱茶里 一举两得 还是要等到茶水温了后下蜂蜜
追问非常感谢！