微信吞画质，发朋友圈的方法如下：
1、将视频转存到笔记可以避免微信对视频进行压缩，保持原画质。具体操作为长按视频，选择收藏，打开收藏后点击右上角三个点，选择转存到笔记。
2、想要发送的视频可以选择从手机相册发送，避免微信对视频进行压缩。具体操作为在微信聊天框中点击“+”图标，选择文件，选择手机相册中的视频进行发送。
3、在微信朋友圈中选择收藏并发送视频，也可以避免微信对视频进行压缩。具体操作为进入个人中心，在收藏中选择要发送的视频，长按视频后选择“查看上下文”进行发送。
4、通过从相册选择视频的方式发送朋友圈，可以保持视频的原画质。具体操作为进入朋友圈，点击相机图标，选择“从相册选择”中的视频进行发送。
5、对于超过1G的视频，可以使用视频无损压缩软件进行压缩，保证视频的画质不会被压缩。压缩后的视频大小应该在1G以下，才能正常发送。
6、使用优速文件压缩器等视频压缩软件，对视频进行压缩也可以避免微信对视频进行压缩。具体操作为打开优速文件压缩器，选择“视频压缩”功能，对视频进行压缩后再发送。