自行车骑着很累是什么原因?

山地变速车,骑着非常累。正常骑起来之后,不蹬的话,别的车子可以往前继续自己走好远,我的车子走最多10米肯定会停下。修车的说车闸的问题给我拧了几下,然后把车子倒过来转脚蹬,车轮可以转好久,说是修好了,但是我骑着还是很累,不怎么往前走。是什么原因呢?变速器的问题吗?

1、轮胎气压过低,解决办法按照轮胎上标注的气压值补足气压,如果是轮胎破损请及时维修或者更换。

2、前轴、中轴、后轴异常,导致摩擦力增大,解决办法检查各部位的异常并及时修复。

3、刹车组件没有回弹造成摩擦力增大,解决办法检查没有回弹的原因并及时修复。

4、自行车没有调整到适合自己身材的最佳状态,例如坐垫位置过高或者坐垫位置太靠前了。

5、骑行时间过长、距离过远。

扩展资料:

自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的,骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动,以及把备注从血管末梢抽回心脏,还同时强化了微血管组织,这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁,青春永驻。

单车运动是需要大量氧气的运动。有个老年人,以6天时间,骑了460公里的自行车。他说:“老年人一周至少要参加三次剧烈运动,才能使心脏强化起来,才会让心脏更加健康。要让心脏激烈跳动,但不可过久,这样心脏将能适应紧急状况。”

单车运动同时也能防止高血压,有时比药物更有效,还能防止发胖,血管硬化并使骨骼强壮。自行车能够使你不必用药物来维持健康,而且毫无害处。

运动专家指出,由于自行车运动的特殊要求,手臂和躯干多为静力性的工作,两腿多为动力性的工作。在血液重新分配时,下肢的血液供给量较多,心率的变化也依据踏蹬动作的速度和地势的起伏而不同。

身体内部急需补充养料和排出废料,所以心跳往往比平时增加2~3倍。如此反复练习,就能使心肌发达,心脏变大,心肌收缩有力,血管壁的弹性增强。从而使肺通气量增大,肺活量增加,肺的呼吸功能提高。

此外,自行车运动是治疗帕金森病有效、廉价的方法,对提高患者总体健康状况、改善平衡能力和协调能力,缓解焦虑和抑郁等都有重要作用。

参考资料:自行车运动_百度百科

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第1个回答  推荐于2019-08-16

自行车骑着很累的原因和解决办法:

1、轮胎气压过低,解决办法按照轮胎上标注的气压值补足气压,如果是轮胎破损请及时维修或者更换。

2、前轴、中轴、后轴异常,导致摩擦力增大,解决办法检查各部位的异常并及时修复。

3、刹车组件没有回弹造成摩擦力增大,解决办法检查没有回弹的原因并及时修复。

4、自行车没有调整到适合自己身材的最佳状态,例如坐垫位置过高或者坐垫位置太靠前了,解决办法调整自行车各参数至适合自己的最佳状态。

5、骑行时间过长、距离过远,解决办法休息一段时间后继续骑行。

6、新手刚接触自行车,解决办法经常坚持骑行锻炼把自己练的强壮起来。

扩展资料

自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的。骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动,以及把血液从血管末梢抽回心脏,事实上却同时强化了微血管组织,这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁,青春永驻。

除此之外,习惯性的单车运动,更能逐渐扩大你的心脏。否则血管愈来愈细,心脏愈来愈退化,到了晚年,你就会体验到它所带来的烦恼,那时你会发现,自行车运动是多么的完美。

单车是需要大量氧气的运动,曾经有个老年人以6天时间,完成了460公里的单车旅行。他说:“老年人一周至少要有3次运动,使心脏强化起来,恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动,但不可过久。如此它将能适应紧急状况,如赶车或抵抗困境。”

单车运动同时也能防止高血压,有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化,并使骨骼强壮。自行车使你不必用药物来维持健康,而且毫无害处。

自行车是减肥的工具,根据统计,75千克重的人,每小时以9英里半的速度,骑73英里时,可减少半千克体重,但必须每天持之以恒。

单车运动,不只可以减肥,还可以使你的身段更为匀称迷人。即运动减肥,或边节食边运动的人,身材比只靠节食减肥的人来得更好,更迷人。

适当的运动能分泌一种荷尔蒙,这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中,可知道单车运动就能产生这种荷尔蒙。

事实上因为踩单车压缩血管,使得血液循环加速,大脑摄入更多的氧气,因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后,你会觉得脑筋更清楚。

骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车,你会感觉十分自由且令人畅快无比。它不止是一种减肥运动,更是心灵愉悦的放逐。

参考资料来源:百度百科:自行车

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第2个回答  2013-03-11
轮系的轴承之类缺油或者磨损了,还是找专业的师傅给你拆开看看吧,自己动手最好啦!追问

需要换轴承吗?换一个大概多少钱呢?

追答

一般的几块,好的几十以上了,首先要拆解看看,先别盲目的买东西,啥车子?什么型号?

追问

不知道啥型号,好像是捷安特的,朋友给的。
不会是链条和变速器的问题是吧?

追答

链条和变速器关系到骑行的时候,你这个明显是在不用蹬的时候

第3个回答  2013-03-11
刹车得自己经常检查啊,看摩擦片是不是咬的太紧了,有条件的话最好前后都装碟刹。自行车的重量也挺关键,20公斤和10公斤甚至重量更小的车子比,那肯定是重量轻的跑起来省力。再有你得根据体力调整变速比啊。总之多锻炼是好事!
第4个回答  2013-03-11
你的自行车有问题,没有调整好,主要是轮子的轴承间隙调整的不理想。追问

车子需要怎么调整呢?轴承间隙不理想是什么意思,是说我需要去上点油?还是换个轴承?还是要换个轮子?

追答

轴承不能上的太紧也不能太松,略微有一点间隙把油加充足,旋转起来很轻松就没问题了。不需要换轮子的。

追问

怎么看松紧呢?

追答

将螺帽上紧了用手左右晃动轮子来感觉,或者将轮子打气桩旋转到上边,然后让它自己旋转下去观察它 的灵魂程度。

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