如果你的老公回家后总是看手机，这可能会对你们的家庭生活产生一定的影响。以下是一些建议，帮助你应对这个问题：
沟通：首先，你需要和你的老公坦诚地沟通。让他知道你对他回家后总是看手机的行为感到不满和担忧。在沟通时，尽量保持冷静和理智，避免争吵和情绪化的言语。
找到原因：了解他为什么回家后总是看手机。是因为工作需要、娱乐消遣还是其他原因？只有了解原因，才能更好地解决问题。
制定规则：制定一些家庭规则，规定回家后的一段时间内不能看手机。这可以是一个固定的时间段，比如半小时或一小时。或者，你也可以根据具体情况灵活调整。
寻找替代活动：鼓励你的老公寻找其他替代活动，比如读书、听音乐、健身等。这些活动可以帮助他放松身心，同时也可以增加你们之间的互动和交流。
共同参与：邀请你的老公一起参与一些家庭活动，比如做饭、看电影、散步等。这样可以让他更加关注家庭，减少对手机的依赖。
自我反思：有时候，我们自己也可能会有过度使用手机的习惯。反思自己的行为，以身作则，减少自己对手机的依赖，可能会对老公产生积极的影响。
总之，解决老公回家后总是看手机的问题需要双方的共同努力和沟通。通过制定规则、寻找替代活动、共同参与等方式，可以帮助他减少对手机的依赖，增加对家庭的关注和投入。
如果你的老公回家总是看手机，这可能会对你们的家庭生活产生一定的影响，建议你采取以下措施：
沟通：首先，你可以和你的老公坦诚地谈一谈你的感受和担忧。让他了解你希望他能够更多地参与家庭生活，并尝试理解他看手机的原因。有时候人们看手机是为了逃避一些家庭问题，或者是工作需要。了解他的需求和想法，可以帮助你们更好地解决问题。
制定规则：你可以和你的老公一起制定一些家庭规则，例如在特定的时间段内不允许使用手机。这可以帮助提高家庭成员之间的互动和沟通，减少手机使用对家庭生活的影响。
寻找共同兴趣：尝试找到一些你和你的老公都感兴趣的活动，例如一起做饭、看电影或者玩游戏等。这样可以让你们有更多的共同话题和互动机会，减少对手机的依赖。
设定手机使用限制：在家庭生活中，你可以设定一些手机使用的限制，例如在特定的时间段内不允许使用手机，或者将手机远离餐桌等。这些小措施可以帮助减少手机对家庭生活的干扰。
寻求专业帮助：如果你的老公的手机使用问题严重到影响生活、工作和家庭，你可以考虑寻求专业帮助，例如心理咨询或者成瘾治疗等。
总之，与你的老公坦诚地沟通，并一起寻找解决问题的方法，可以帮助改善家庭生活，减少手机使用对家庭的影响。