应对挫折的18种方法：
1. 学会以微笑迎接苦难，将困境视作生活的另一面，用坚韧的心态去面对生活的挑战。
2. 坦然面对成败，让所有的烦恼沉入水底，改变心境，勇敢面对逆境，坦言失败只是成功前的练习。
3. 做自己命运的主人，依靠自己的力量改变命运，积极寻找生命的转机，因为你是自己最好的救赎者。
4. 扭转思维方向，让地狱变天堂。生活如同镜子，反映我们的内心。学会甜柠檬和酸葡萄心理，走出消极的误区，乐观面对困境。
5. 不以得喜，不以失悲。懂得舍与得的关系，把另一只鞋扔掉，不被得与失所累，学会呼吸中的幸福。
6. 小有所屈而大有所伸。先学会屈身，才能后伸展，像雪松那样弯身释重，能屈能伸才是真正的智慧。
7. 学会选择，懂得放弃。选择是一种智慧，放弃是一种美丽。给心灵松绑，关键时刻做出正确的选择，有所不力才能有所为。
8. 用积极乐观的心态去行动。在沙漠中找星星，保持心灵的法宝，微笑面对生活，接受美中不足的现实。
9. 培养战胜挫折的勇气和信念。成功85%取决于信念，信念是一面旗帜。用积极的心态看待过去，给自己以信心和力量。
10. 相信你自己，世界才会相信你。肯定自我，你不是“一无是处”，将自卑踩得粉碎，相信自己能行。
11. 走出过去的阴影，和过去说再见，把影子甩在背后。跑掉的，或许并不是大鱼，不要为打翻的牛奶哭泣。
12. 向负面情绪说再见，突破限制成长的铁圈，抖落身上的“泥沙”，合理宣泄情感，减轻心灵的负担。
13. 敞开心扉走出来，不必独自承受伤痛与黑暗，痛苦需要分担，通过“心理呕吐”减轻不幸的影响。
14. 让困境成为前进的垫脚石，像高傲的海燕一样，将挫折视为成长的磨砺，坚持不懈地跑在人生的马拉松上。
15. 在挫折中坚强，在失败中成长，泥泞的路才能留下脚印，输得起才能赢得起，站起来比倒下去多一次尝试和错误是进步的前提。
16. 培养坚韧的品质，耐心是金，耐心等待春天的到来，坚韧是通向成功的桥梁。
17. 坚持，坚持到最后一步。以坚持不懈的精神打开成功之门，执善的小泥人，放弃了怎么会成功。
18. 不要放弃成功的“临门一脚”，成功与失败往往只有一步之差，坚持到底，就是胜利。
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