请问,人为什么会有紧张情绪?

Question

如何克服这种紧张情绪呢?谢谢!

Answer 1

从心理学中，这叫对称性焦虑。通俗地说，你之所以会出现这种情况，是因为对一件事的结果看得太重，并延伸到别人会对这种结果的看法，由此对自己产生了深层的担忧与焦虑。当然，不要怀疑自己有心理疾病，我可以肯定地说，你是健康的。建议你从以下几个方面开始改善：
1、培养自己的信心。当一件事，你胸有成竹时，你的表现欲也会很强烈。这意味着对于同一件事，你要付出比别人更多的努力，以培养自己的信心。
2、全力以赴地去做每一件事。为什么这么说？在学习的过程中，你并没有投入进去，你心里很明白，也知道自己学得并不扎实，这样一来才会担心老师会叫到你而让你无法回答。其实每一件事，当你努力了，结果怎样真的不重要。
希望我的回答对你有所帮助。

Answer 2

1、情绪是对生理变化的知觉。 2、情绪是大脑皮层对丘脑的抑制解除后丘脑功能亢进的结果，并向上反馈至大脑皮层使人产生情绪体验。 3、情绪是由环境、生理状态和认知过程三个条件所制约的。

Answer 3

因为有眼睛 有大脑
眼睛把景象传输给大脑 然后大脑开始运作 时间长了 大脑里就会停留很多很多 以前通过眼睛看到过的世界 这就是记忆
没有彻底的办法教给你
不过你可以多做一些事情 来占据大脑的空闲时间 这样一来你的心情就会平静很多

Answer 4

紧张是人的一种很正常的生理表现,当人的大脑受到外界刺激,人的身体功能和心理都会产生紧张的反射效应,心理学家认为,紧张是一种有效的反应方式,

Answer 5

对未知的恐惧、过高的期望期待、担心自我的不足影响自我想像等等