我发觉自己得了抑郁症末期了，没有追求，没有快乐，只有痛苦，我真是一个可怕的人，天天以泪洗脸

Question

如题所述

Answer 1

你好, 抑郁症是慢性的, 但没有末期这么一说, 所以不要胡乱给自己定位哦~ 不如把它当做一次精神上的"感冒。"

抑郁是大脑中的生物化学变化。对待你的抑郁过于苛刻是有危险的。这里有一个平衡的问题。在某种程度上，你对你的抑郁是有责任的。你可以采取许多办法来控制它，甚至还能控制它的某些起因。你肯定能改变它，如果你真的想要克服抑郁症，你就必须改变它。然而人们对于抑郁症的感受程度是各不相同的。我们每个人的情绪都会有所波动，有所摇摆，看来这部分地是由于我们大脑中的生物化学精密结构之差异所致，而这种生物化学结构是不能随意控制的。因此，把你的抑郁症看成是超出你控制能力的事，就像你"患感冒"一样；不要看得过于严重，有时候也许对你是有帮助的。用这种体贴的态度对待自己，反而能帮助你解脱抑郁，不致于被它所控制。

美国心理学家艾伦·贝克于20世纪60年代初发展了现在被称为抑郁的认知模式的理论。他主张三个观念引起了抑郁症：一、认知三合一模式——关于自己，关于周围世界，关于自己的未来的消极认知；二、反复的消极认知模式或图式；三、歪曲的信息处理。根据这一理论，他发展了系统化的治疗方法——认知行为疗法。而根据美国心理学家马汀·塞利格曼（Martin Seligman），人类的抑郁症状与实验室动物的习得性失助类似。患者经常因为消极的事件而责怪自己；与之对应的是，1993年一项针对因抑郁症住院的青少年的研究显示即使事情有积极的结果他们也并不感到满意，这显示出典型的抑郁素质或悲观主义。根据加拿大心理-社会心理学家阿尔伯特·班杜拉（Albert Bandura）的社会学习理论：基于失败的经历、对失败的社会模型的观察、缺乏社会支持和他们自己的身体和情感状态（包括紧张和压力），抑郁症患者对自己产生消极的认识。这造成了消极的自我概念和自我效能感的缺失，即患者不相信他们能对事物产生影响或者达成目标
。
一项女性抑郁症的调查显示，心理易感因素——例如早年丧失母亲、缺乏值得信任的关系、负责照看更年幼的孩子以及失业可以和生活紧张性刺激互相影响增加患抑郁症的风险。对于老年人，易感因素往往是健康问题、与子女或配偶转换角色（由照顾者变为被照顾者）、重要伙伴的逝世、因朋友的健康问题所造成的社会关系改变等。

抑郁发作与负面事件之间有直接联系，受个人的性格所影响、应对负面事件的方式可能与他们的抑郁发作有关。低自尊心、自暴自弃或者歪曲的认识可能与抑郁症有关。哪些心理因素造成了抑郁症或者对抑郁症造成影响现在还不是完全清楚，但是纠正思维模式后患者的心境与自尊心都会改善。另外，俗话说幸福是要靠双手、靠自己创造的。"积极地经历"也是。不要太苛求结果，重在感受，跟随信念和经历。

另外, 倒是有“重型抑郁症”或"临床抑郁症"这么一说。见参考资料。追问

没追求，什么抑郁症

参考资料：http://zh.wikipedia.org/wiki/%E9%87%8D%E6%80%A7%E6%8A%91%E9%83%81%E9%9A%9C%E7%A2%8D

Answer 2

你提到：没有追求，没有快乐，只有痛苦，我真是一个可怕的人，天天以泪洗脸

这句话的潜台词无非是你希望自己有快乐，有追求，不再痛苦、不冷漠，被人关注和支持，但是靠着自己的力量又做不到这些，因此需要外力的帮助；

我有6种方法推荐你，按这些方法之一，保证有效果：

其一，心理咨询，基本上就是说教，我想你想太多，逆反心理的作祟也不一定能听的进去他们所说的，就算是听进去了，我估计还是不好施行；况且心理咨询的费用相对较高，还必须长期咨询，如果单纯以心理咨询为主的话，效果估计不大，抑郁症心理咨询应该是辅助的；

其二，森田疗法，本方法明确建议你的“百度百科”上搜索，如果进一步感兴趣，推荐一本书《战胜自己，顺其自然的森田疗法》第四军医大学出版社；这种方法还是比较实用的！森田疗法的治疗效果还是可以信靠的，她注重实践而不在乎心理教条，强调“顺其自然”和“为所当为”的操作方法，如果你觉得这个仍不是你想要的治疗方法，建议作为辅助治疗也行，非常好！！

其三，耶稣基督的爱确实会给你心灵的满足和帮助，弟兄姊妹也更会给你很多交流和帮助，当然，一般人自以为是，不愿意了解，那也就算了；耶稣说：“凡劳苦担重担的人可以到我这里来，我就使你们得安息。 我心里柔和谦卑，你们当负我的轭，学我的样式；这样，你们心里就必得享安息。 因为我的轭是容易的，我的担子是轻省的。”这样的应许不会落空，只要你愿意回应；信仰不同于宗教教条主义，你若信靠真神，就知道他又真又活，慈爱怜悯你，必能医治你的创伤和痛苦，“他被挂在木头上，亲身担当了我们的罪，使我们既然在罪上死，就得以在义上活。因他受的鞭伤，你们便得了医治。”（圣经，彼前2:24）

其四，药物治疗，分中药和西药两种，后者治标不治本，而且副作用比较大，费用比较高，前者刚好相反，目前的中医院都有相关的诊室；中药治疗的费用相对便宜，疗效也相对持久；是一项不错的选择；我曾经治疗抑郁症服用西药四年之久，对机体损伤和药物依赖都很大，但是服用中药或中西医结合似乎好一些了，但是这个也不好说，医院的医生现在都是二把刀，大医院的“特需门诊”还行，可以试一试，最好是专家看病，普通的医师很多都不负责任，不管是中医还是西医，抑或中西医结合，总是不同的，哪个更适合，这个谁也说不清，虽然我是一个抑郁症的长期病患，个人经验有限，不一定适合于你的情况

其五，转移注意力，参加一向高难度和高任务的工作，转移自己的注意力，特别是体力劳动或体力锻炼，锻炼的效果比你想象的要好得多，一般人觉得锻炼累人，不愿意施行，那也就算了；锻炼之后，人也就精神很多了，锻炼真的有好处，有医治的效果，不但能治疗抑郁症，而且能够预防抑郁症和其它疾病，锻炼的价值比你想象的还要好，只要你肯！！真的！！！在这六条当中，如果你能坚持锻炼，我想没有什么难成的事了，抑郁症不爱运动，内向收敛，但是真正的解决之道却在于合理和科学的锻炼，抑郁症的锻炼必须合理和科学，并且一定要坚持下来，将迎来一个全新的改变，到那时候再回过头来看抑郁症，终于恍然大悟，原来自己只是不肯去锻炼而已！！

其六，深呼吸，特别难受的时候，应个急追问

我是一个可怕的人，我虽然是人，但是已经到了末期了，17开始没开心过

追答

注意第三条：
耶稣基督的爱确实会给你心灵的满足和帮助，弟兄姊妹也更会给你很多交流和帮助，当然，一般人自以为是，不愿意了解，那也就算了；耶稣说：“凡劳苦担重担的人可以到我这里来，我就使你们得安息。 我心里柔和谦卑，你们当负我的轭，学我的样式；这样，你们心里就必得享安息。 因为我的轭是容易的，我的担子是轻省的。”这样的应许不会落空，只要你愿意回应；信仰不同于宗教教条主义，你若信靠真神，就知道他又真又活，慈爱怜悯你，必能医治你的创伤和痛苦，“他被挂在木头上，亲身担当了我们的罪，使我们既然在罪上死，就得以在义上活。因他受的鞭伤，你们便得了医治。”（圣经，彼前2:24）

追问

不知道为什么自己要受这种报应，果断被抛弃了，抑郁病人没人理解，特别是严重的

追答

我也是抑郁症，十几年了，想起来应该不比你轻，只是你希望通过这种方式求得别人的关注和“帮助”，如此在心理上获得安全感和补充感，但这对于治疗没有什么帮助，患抑郁症的人成千上万，你一点不孤单，大家都是一样的，也是一起的，是弟兄姊妹；别人不理解抑郁症，抑郁症患者之间可以相互理解，你一点不孤单，大家都是一样的，也是一起的，是弟兄姊妹；你做这样的咨询乃是为了康复，不是为了求关注，再给你推荐一段文字：

问题：关于抑郁症圣经怎么说？基督徒如何克服抑郁症？

回答： 抑郁症是一种普遍存在的情况，影响着成千上万的人，基督徒和非基督徒都一样。那些受抑郁症困扰的人经历严重的悲伤、愤怒、无望、虚弱、以及其它各种各样的症状。他们可能开始感到无用甚至有自杀倾向，对曾经喜欢的人和事失去兴趣。抑郁症常常受生活环境的影响，比如失业，爱人的死亡，或者离婚，或者心理问题如受虐待或自尊心差。

圣经告诉我们要充满喜乐和赞美（腓立比书4：4；罗马书15：11），所以神显然要我们每个人都生活愉快。对有处境性抑郁症的人来说这并不容易，但这可以通过神的恩赐治疗：祷告、查经、应用圣经、支持小组、家庭小组、信徒团契、认罪、宽恕和心理咨询。我们必须做出有意识的，不是自我吸收的努力；而要把努力向外。当患者把注意力从自己身上移开，转向基督和其他人时，抑郁的情感常常可以解决。

临床性抑郁症是一种生理状况，必须经过大夫的诊断。它的起因不是出于不幸的生活环境，症状也不会凭个人意志得到缓和。与一些基督徒社区内所认知的相反，临床性抑郁症并不总是因为罪而产生。抑郁症有时可能是一种紊乱，需要药物和/或心理咨询的治疗。当然，神能治愈一切疾病或不调。但在某些病例中，为抑郁症去看医生跟因为身体受伤去看医生没有区别。

那些受抑郁症折磨人可以做些事来缓解他们的焦虑。他们应该保证住在神的话里，即使有时他们并不喜欢。感情可能让我们走入歧途，但神的话坚定不变。我们必须坚定对神的信靠，当我们经历考验和试探时将神抓得更紧。圣经告诉我们神必不叫我们受试探过于所能受的（哥林多前书10：13）。尽管抑郁不是罪，人应该对他所受的苦痛负责，包括寻求必要的专业帮助。“我们应当靠着耶稣，常常以颂赞为祭献给神”（希伯来书13：15）。祷告结束时要说：奉耶稣基督的名，阿们。

如果你不肯，可以去锻炼或者就医，都是好的，总之，为了幸福

Answer 3

建议出去走走··旅游可以开阔人的视野··在路上的感觉心是慢慢的··心情就自然就好了，也不会去想些乱七八糟的东西··好好享受生命中的每分每秒，其实生活如此美好···追问

还是谢谢你，不过太迟了，到了精神癌症了

Answer 4

什么原因造成你这样？心病还需心药治，建议你抛开烦恼 多去户外活动，最好出去旅游。或告诉我联系方法帮你……追问

不可救的了，因为想法不一样，我也不想说出来，想不到我会落得如此下场，还害死亲人

Answer 5

楼上说得都很对，楼主应该向好的方面看。我也是抑郁症，我也只把它当作病，但我也再坚持工作和锻炼身体，病一定会好的。
楼主如果可以，找一个能倾述，或理解的人，如果没有得过抑郁症的人，即使是家人也很难理解这种痛苦吧。追问

哎