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    • 前两天跑步，现在腿还稍微有些疼，今天适不适合再去跑步了？

    如题所述

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    推荐答案   2013-03-15
    看你是想练什么。如果只是想练心肺功能，那无所谓，可以继续跑。

    如果还希望腿部力量、肌肉有改善，那就等着疼痛完全消失再锻炼追问

    我是想减肥

    追答

    那就问题不大，酸疼未消失之前再练不会对身体有害，只是会妨碍肌肉生长。不过跑步这种有氧运动都影响不大。

    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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    第1个回答  2013-03-15
    坚持下来才能提高。腿疼是正常现象，晚上热水泡泡，一切OK.
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    最近开始每天坚持跑步,但是腿部肌肉有些酸痛,想问一下我是应该等不疼...答：应该继续跑，继续锻炼。现在处于疲劳期，因为你经常不锻炼，突然锻炼起来你的肌肉当然会有酸痛感。没事的坚持下去就会好的。没事的时候轻轻的揉揉腿，捶捶。都可以。
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