颈椎是一种比较常见的疾病,一般我们可能以为只有中老年人才会犯颈椎病,但是其实不然,现在有很多年轻人由于各种不良生活习惯,以及作息规律,也会导致颈椎病,而且年轻人当中颈椎病的发病率也比较高。那么,一般颈椎病有哪些类型呢?
1、颈椎病类型
1、颈椎病类型有很多,首先就是神经根型颈椎病。患上这种类型颈椎病的患者,会出现典型的根性症状,患者会明显感觉到颈椎部位麻木、疼痛。
2、第二种颈椎病类型,就是脊髓型颈椎病、患者脊髓损害的表现有位显著。
3、第三种颈椎病类型,是椎动脉型颈椎病。这种类型的颈椎病患者,会发生猝倒的情况,而且经常可爱到眩晕头昏。
4、第四种颈椎病的类型,是交感神经型颈椎病。患者的临床表现有很多,比如头晕、眼花,比如耳鸣、手麻,同时,患者的心跳速度也会比普通人更快。
5、第五种颈椎病类型,就是食管压迫型颈椎病、患病之后,患者会明显感觉到吞咽困难。
6、最后一种颈椎病类型,就是颈型颈椎病。临床上,颈型颈椎病和交感神经型颈椎病是最为常见的,患者表现出来的症状,也更容易被差距。
2、预防颈椎病
1、仰卧位
睡觉最好能够采取仰卧位。睡觉的时候如果采用的是俯卧位的话,为了更好地保持呼吸,头颈部位往往需要进行侧弯,长时间如此容易造成颈椎韧带的慢性劳损。采用仰卧位这种情况就可以避免,而且也不需要担心睡着之后颈肩部位肌肉放松会导致颈椎失稳。
2、侧卧位
颈椎病患者在侧卧的时候最好能够保持左右膝关节微屈对置,因为脊柱受到床垫的影响会出现弯曲,所以脊柱病不宜长时间采用,脊柱长时间侧弯会发展成为脊椎病。最好的办法是能够在晚上睡觉的时候以仰卧为主、侧卧为辅,避免长时间保持一个姿势,还要进行左右交替活动。
3、枕头合适
睡觉的时候出了要注意睡觉体位的正确性,还要注意头部、颈部和枕头之间的间隙。如果枕头不合适,睡觉的时候,头部、颈部处于悬空状态下,很容易造成颈部的慢性损伤,久而久之发展成为颈椎病。如果是患上了颈椎病的患者头颈部不能很好地贴合枕头,会加重病情。
4、良好的坐姿
如果坐姿不正确,特别是需要久坐的人群,经常低头、凳子过高过低都会使肩颈部肌肉长时间处于一个姿势下,时间一长很容易发展成为颈椎病。要保持良好的坐姿就要注意使背部、颈部挺直,肩颈部自然放松,在保持一个姿势一个小时之后要注意活动肩颈部位。
5、良好的站姿
颈椎病产生的一个原因就是肩颈部位肌肉慢慢出现劳损而发展形成,如果在站立的时候也能够昂首挺胸,双肩能够稍微向后展开,下颚微收,后腰收紧,尽量使脊柱保持正常的生理弯曲就能很好地预防脊椎病,也能帮助缓解颈椎病带来的不适感。
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