85式太极拳拳谱顺口溜

Question

如题所述

Answer 1

85式太极拳拳谱顺口溜如下：

一、顺口溜1：

起势揽雀尾，单鞭提手上。白鹤亮翅飞，搂膝拗步走。手挥琵琶弹，搬拦捶如封。十字手抱虎，肘底看捶出。

二、顺口溜2：

倒辇猴斜飞，提手上白鹤。搂膝拗海底，扇通臂撇身。进步搬拦捶，揽雀尾单鞭。云手高探马，分脚转身蹬。

三、顺口溜3：

搂膝拗进步，栽捶翻身撇。搬拦捶右蹬，打虎式回身。双峰贯左右，蹬脚上步搬。如封似闭手，十字抱虎归。

四、顺口溜4：

斜单鞭野马，揽雀尾单鞭。玉女穿梭走，上步揽雀尾。云手下单鞭，下势金鸡立。倒辇猴斜飞，提手上白鹤。

五、顺口溜5：

搂膝拗海底，扇通臂转身。白蛇吐信出，上步搬拦捶。上步揽雀尾，云手下单鞭。高探马带掌，十字腿进步。

六、顺口溜6：

指裆捶上步，揽雀尾单鞭。下势上七星，退步跨虎身。转身摆莲脚，弯弓射虎步。上步搬拦捶，如封似闭手。

七、顺口溜7：

十字手收势，太极有真意。心静气自和，神聚意自专。内外兼修炼，身心皆健康。持之以恒习，功夫自然成。

太极拳的特点：

1、轻松柔和：

太极拳动作轻柔舒展，不僵不枸，运动轻灵沉稳，外柔内实，给人以轻松愉快之感。

2、连贯均匀：

整套太极拳动作从起到收势，不论动作的虚实变化和姿势的过度转换，都是紧密衔接、连贯一气的，没有停顿。

3、圆活完整：

太极拳的动作呈弧形式螺旋形，转换圆活不滞，同时以腰作轴，上下相随，周身组成一个整体。

4、虚实分明：

在动作中，要分清虚实，重心保持稳定。

5、刚柔相济：

太极拳不浮不僵，外柔内刚，发劲要完整，富有弹性，不可使用拙力。