干货类热量一览表
坚果类热量对此
单位：100克/大卡
西瓜子：542大卡
腰果：560大卡
南瓜子：566大卡
炒花生：577卡
榛子：587大卡
杏仁：594大卡
开心果：604大卡
巴旦木：618大卡
葵花子：625大卡
核桃：637大卡
松子：638大卡
巴西坚果：655大卡
碧根果：681大卡
夏威夷果：718大卡
糖炒栗子：248大卡
蚕豆：338大卡
莲子：344大卡
白果：355大卡
白芝麻籽：517大卡
黑芝麻籽：531大卡
干货类热量对比
单位：100克/大卡
干枣：264大卡
葡萄干：313大卡
桂圆干：313大卡
地瓜干：338大卡
蔓越莓干：367大卡
芒果干：381大卡
榴莲干：415大卡
菠萝蜜干：419大卡
牛肉干：475大卡
果脯类热量对此
单位：100克/大卡
话梅：180大卡
柿饼：250大卡
山楂脯：255大卡
海棠脯：290大卡
梅脯：308大卡
桃脯：315大卡
果丹皮：321大卡
蜜枣：325大卡
杏脯：333大卡
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