摄入过多的蔬菜对身体也会有危害吗？

Question

如题所述

Answer 1

一日三餐都离不开蔬菜，我们每天需要各种各样的蔬菜，为我们的身体提供营养，补充身体所需的维生素，但这4种蔬菜吃多了，反而会伤害到胃部，从而使胃黏膜受损影响我们的身体健康。

1、寒性类蔬菜

生活中很常见的，苦瓜，冬瓜，黄瓜，西红柿，海带，其实都是属于寒性蔬菜，对于本身就患有胃病的人来说，一定要少吃这类蔬菜，因为吃多了会损伤我们的胃粘膜，使胃酸分泌过多，从而引起胃部不适，长时间以来就会出现胃病。

2、辛辣刺激类食物

多数人都非常喜欢吃一些辛辣刺激性的食物，因为这些食物普遍味道都非常重，大多数的年轻人都特别喜欢吃，对于肠胃不好的人应该少吃辛辣刺激性食物，因为会刺激我们的胃黏膜，从而引起腹泻，严重的话甚至还会出现炎症。

3、粗纤维类蔬菜

生活中常见的粗纤维蔬菜，有芹菜，韭菜，竹笋这一类的蔬菜，对于胃不好的人吃多了，就会加重胃部负担，非常不利于消化，从而引起胃胀的现象，也会损伤我们的胃黏膜，所以肠胃不好的人尽量少吃。

4、腌制类的蔬菜

很多人在吃早餐时，喜欢加上腌制类的咸菜搭配白粥一起吃，但腌制类的咸菜在腌制过程中会添加大量的食用盐和调味品，若长时间吃这样的蔬菜就会导致我们的胃黏膜受损，从而刺激肠胃，也会出现肠胃功能减弱的情况。

Answer 2

您好，什么都要讲究适当。
通常吃的蔬菜对身体都是有好处的，但是蔬菜大多性寒，而且含有纤维较粗，如果摄取的量较多的话，对于肠胃的影响较大，而且吃过多的蔬菜就相应地会减少水果和肉类的摄取，因此也容易造成偏食，导致营养缺乏。
希望对你有有用，望采纳~本回答被网友采纳

Answer 3

过犹不及，物极必反

Answer 4

是的，营养药均衡

Answer 5

俗话说，少吃多得味，多吃伤脾胃。。
你多读几遍这句话就能理解了