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每天晚上睡前喝普洱茶好吗?
如题所述
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推荐答案 2020-12-01
睡前喝普洱茶不好,睡前喝茶容易失眠。
普洱茶虽然性质温和,具有保健功效,但如果饮用不当同样可招致失眠。所以说,为了避免饮用普洱茶造成的失眠,我们应该学会正确饮用。
正确喝普洱茶避免饮茶后对睡眠产生的影响,若是晚上喝普洱茶,时间最好在睡前三小时内,同时不要在空腹的情况下喝茶。普洱茶茶汤的浓度也会对睡眠造成一定影响,浓度较高的茶汤中,咖啡碱含量是一般茶汤的两倍左右,饮后会刺激人的中枢神经,使人产生兴奋感,难以入睡。所以在冲泡时要注意投茶量,通常按照1:50的茶水比例投茶较佳。
普洱茶有普洱生茶和普洱熟茶之分,其中的生茶,茶多酚含量高,饮用后导致失眠的可能性较高。睡前两小时最好不要喝茶,尤其是新生茶。新生茶的刺激性太强,喝完会使人精神兴奋,影响睡眠。而熟茶是经过渥堆发酵熟化,所含茶多酚已发生转化,经过“熟化”过程,刺激性弱,较为平缓温和,是不易导致失眠的。如果要喝熟茶,最好也喝5-10年的熟茶。
同时,正确的冲泡方法也可以很大程度避免失眠。普洱茶是大叶种茶,内含物质十分丰富,只有100℃的沸水冲泡,才能尽可能多地把内含物释出。普洱茶比一般茶叶耐泡,一般可以连续冲泡二十次以上,所以泡普洱茶不能浓度太大,尤其对老年人和肠胃较差的人而言,浓茶不仅会伤害肠胃,更会使神经兴奋,出现失眠。只有正确的冲泡,才能发挥普洱茶的保健功效,也能降低失眠出现的风险。
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其他回答
第1个回答 2017-05-31
平时喝普洱茶只要间隔餐前、餐后1小时都可以。下午6点以后建议喝熟茶,喝多生茶容易失眠。
1、普洱生茶主要可以清理肠道,降脂,提神,降压和减肥的功效。不过生茶活性成分较多,因此易失眠者、感冒发热者、胃溃疡患者、孕妇不宜饮用。
2、普洱熟茶可以降脂、降压、防止动脉硬化、预防便秘、利尿、养胃。
3、平时每天都喝一点普洱茶,一直在喝普洱溯岳茶坊的茶,感觉很好。现在也时不时的和他们的茶艺师张慈一起品品茶、聊聊天,受益良多。
第2个回答 2013-04-01
不是很好哦,尤其是那种太浓的啊。普洱在早上起床喝一杯蛮好的啊,而且对减肥排毒什么的也不错啊,不过有朋友说喝多了对胃不是很好啊,所以晚上还是不要喝的好啊
第3个回答 2013-04-03
首先你要搞清楚你滴是
生茶
还是熟茶,熟茶有温胃养胃滴功效,因为是后发酵滴茶叶,晚上睡前也可以喝滴,不会出现睡不着滴情况;生茶有刮油减脂滴功效,一般不要在睡前喝!
不知道怎么区分滴话交你个简单滴方法:确认是真正滴普洱滴前提下,汤色红油透亮,像红酒一样滴就是熟茶了,,,,,,,,,
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第4个回答 2013-04-01
只要不影响睡眠没事,可以喝普洱茶的。
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晚上喝普洱
影响睡眠
吗?
答:
3、普洱生茶晚上能喝吗普洱生茶晚上最好不要喝
。普洱生茶是一种未经发酵的茶品,相较于熟茶,刺激性较大,茶碱的成分含量很高,晚上饮用会刺激神经具有提神醒脑的作用,因此不适合晚上饮用。4、什么时候喝比较好普洱熟茶什么时候都能喝。普洱熟茶的性质温和,刺激性小,睡前都能喝,空腹也能饮用,因此没...
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