打网球很容易得网球肘吗？

Question

本来想跟学校里的老师学网球的，但是听家里说很容易的网球肘，并且很不好治愈。所以就很犹豫了。本来运动就是为了健身的再得了病就得不偿失了。请内行高手赐教了。

Answer 1

打网球是有患网球肘的可能，但不是轻易就会患上的。
打球之前做好准备活动，选择适合自己的拍子，用正确的姿势打球等都有利于防患网球肘。
其实不是很专业的打的很使劲的那种，也不是每天高强度的训练什么的，是非常不容易患上的。

Answer 2

不是很容易，是非常容易。
注意每天观察，手臂网球肘部位（大臂小臂外侧），出现暗斑，仔细看其实是毛细血管破裂，当然内部也问题也将暴露是指日可待。专业不说了，业余的赶快停打，去休养。等休养好了再打。

增加力量训练，哑铃。
增加网球肘保养动作，见网上介绍。

再打时候纠正错误姿势，手臂不要向外翻，保持一定弯曲，也不是真的有多弯曲，是不要吧手臂当成杠杆而完全震直，要处在肌肉控制范围，不能依靠全伸直的手臂杠杆去打球。

每当出现手臂小暗斑，或感觉有疼的可能性就停止打球休息几天等好了。这样很浪费时间但总比得了难受好，真得了好的太慢，废了。
就这样拉锯扯锯进进退退，时间长了就不容易真得。当然光靠这样的拉锯还不行注意动作是必须的，再加上肌肉哑铃常练练，这样下去才能免疫网球肘。

Answer 3

打网球是有患网球肘的可能，但不是轻易就会患上的。
打球之前做好准备活动，选择适合自己的拍子，用正确的姿势打球等都有利于防患网球肘

Answer 4

你在百度知道里面查一下网球肘，基本都不是打网球患上的，在我认识的网球爱好者里也是基本没有患上网球肘的。不过网球肘虽然不那么常见，但是打网球的运动损伤还是挺多的，可能会伤到手腕，肩膀什么的。追问

那带护腕什么的有用吗？有什么保护措施呢都?

追答

去淘宝上搜lp之类的护具，多少还是有作用的。在技术没有达到一定程度的时候切记不要乱发力

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Answer 5

注意动作和器材，不要运动量过度，是不会得网球肘的