第1个回答 推荐于2018-05-05
跆拳道特技一般分3大类(也有的认为是4 类,最后那种算不算有争议,我觉得该算)
1旋转腿法,一般540度以上的旋转就算特技范围
2踩踏高空
3腾空连续多A(每次出脚,专业术语叫1A)
4极限高度或远距离腾空击破
我觉得可以做特技表演的,540度跳后旋。或者连续旋风踢破板(结尾经常加一个后旋),算是是比较简单的了。
中国国家跆拳道特技队,成立时候的招人标准,是720度以上旋转腿法。本回答被网友采纳
第2个回答 2013-03-31
TKD特级 多了~ 有简单的 有难的
540你柔韧在好 没力量 没不行 都是相对的~
360 单腿 如果 多加练习 指点 应该 能学会
单腿就不说方法了~
540后旋 你学着自己练练 ~你要表演啊? 有什么用啊~
基本训练:
�6�1 以准备姿势左右开步站立,然后原地 180 ° 转身跳,再沿相同轨迹后转跳回原位。 ( 每课 2 组,每组 15-20 次,左右方均需练习 ) ( 训练重点:转身时必须迅速,双脚触地后立即回转跳回原位 )
�6�1 以准备姿势左右开步站立,然后原地 360 ° 转身跳回原位。 ( 每课 1 组,每组 10-15 次,左右方均需练习 ) ( 熟练后可于跳转时将双膝提起至胸口位置,加强训练强度 )
�6�1 以准备姿势左右开步站立,然后原地尽量向上跳至膝盖碰胸。 ( 每课 3 组,每组 10-15 次 )
�6�1 手扶横杆,站立后旋踢。 ( 每课 3-5 组,每组 10-15 次,左右脚均需练习 )( 训练重点:训练出后旋踢的正确轨迹,注意最佳开始踢击角度为膝盖指向斜下 45 ° )
( 注意:起跳时应双拳曲手提起,以保持平衡 )
进阶训练:
�6�1 以准备姿势左右开步站立,然后原地向后 360 ° 转身跳回原位,再向反方向 360 ° 转身后跳跳回原位。 ( 每课 1 组,每组 5-10 次 )( 熟练后可于跳转时将双膝提起至胸口位置,以加强训练强度 )
�6�1 以准备姿势左右开步站立,然后原地向上尽量转身跳。 ( 每课 1 组,每组 3-5 次,左右方均需练习,以能转 720 ° 为目标 )
�6�1 先提起一腿至腰位置,以另一腿使力跃起并尽量使膝盖碰胸。 ( 每课 3 组,每组连续 15 次,左右脚均需练习 )( 注意:腰背必须挺直及向前微倾 )
�6�1 单脚 360 ° 后跳旋踢。 ( 每课 1 组,每组 3-5 次,左右脚均需练习 )[ 按:本节将以另一单元分开刊出 ]
依此训练计划,经过为期若一个月的训练,弹跳力和旋转力应有大幅度的改善,而各肌组的运用也会感到流畅。但在训练时必须小心,要有充足的热身及避免训练过度。
第3个回答 2013-03-30
最简单的是:腾空前踢,腾空横踢,腾空侧踢。
旋风扣什么的比较难了。
第4个回答 2013-03-30
腾空前踢,腾空横踢,腾空侧踢,腾空后踢,腾空下劈,旋风扣,三飞踢,腾空勾踢,腾空后旋踢。