怎么进行科学瘦腿?

我是男的``初二学生``
除了腿身材还不错`
大.小腿的肌肉看起来比较结实了``
我也经常踢球打球的``
腿实在很粗`
求求各位告诉我?
如何进行学生适宜的科学瘦腿`

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第1个回答 2008-04-19

同学的经历：没周日绑沙袋走3千米。少吃肉。每天800米。

第2个回答 2021-05-27

三个科学瘦腿的动作，每天做三组，有效瘦大腿

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帮帮忙 怎么瘦腿最科学 (尤其小腿)答：1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动...

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