从你的描述来看，你应该是气虚体质。身体虚弱，当然就会免疫力低下，而现在天气寒冷，风寒肆虐，所以容易感冒。
中药师济溪河建议：
一、注意休息、合理膳食。
二、可以适当补充一点儿天然维生素C，建议每天2片。
三、每天多喝一些小米粥、玉米面粥等，养护胃气，提高身体免疫力。
四、还可以黄芪3g+枸杞子3g，代茶饮，补气，让身体恢复活力。
以上见解，仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。
追问我做的工作需要每个月上半个月夜班，会不会因为这？还是性生活太频繁了？
追答那中药师济溪河就明白了，你的情况应该
一是熬夜休息不好（这可以导致阳虚症状，而阳虚体质者容易患风寒感冒）；
二是房劳过度，也就是性生活太频繁，导致肾阴虚。
阴虚、阳虚，身体当然虚弱啦。
建议：平时一定要在有限的休息时间里补好觉，一定要洁身自好不能纵欲无度。
说一千道一万，身体才是第一位的啊。