首先你得从桂林骑行到成都，基本上很多骑行客都是川藏线居多。这个从桂林到成都大约需要14天左右，体力可以的话。如果超级棒，10天左右。如果只是一般的话，需要20天。
到达成都后，可以参考《川藏骑行路书2010版》，网上有的。
大约需要20天左右的骑行才能到达拉萨。
路书上面有很多的注意事项，希望能够一一看到。还有，不建议单独出行，要寻找合适的骑行同伴，可以到国内知名的骑行论坛寻找。
骑行过程中建议可以使用安卓的 《行者》 软件。可以大约测量出您的骑行速度和路线，还可以上传到空间，并制作骑行路书，防止走错路。
呵呵，更多请百度吧