1.å¤æ¢³å¤´å¤æ´å¤´ï¼æ¢³æ辫åï¼ç¨æ·ç±³æ°´æ´å¤´æ®è¯´ä¹å¯ä»¥è®©å¤´åé¿çå¿«ï¼å£æ女åå°±æ¯ç¨è¿æ ·çæ¹æ³ç
2.ç¨çå§çç»å¸¸æ¦å°±å¯ä»¥å éå¾å¤çåçæ¯å®å¯ä»¥ä¿è¿è¡æ¶²ç循ç¯(æ®è¯´åæ ·ææçè¿æè¾£æ¤æ°´,ä½è½ä¸è½è¯è¦èèæ¸
æ¥äº).
3.头å主è¦æ份æ¯è§èç½ï¼å«æå¤ç§èºåºé
¸åå åç§å¾®éå
ç´ ãè¥ç¼ºéåèç½è´¨å¤´åå°±ä¼åé»åååã缺æ¤ç©æ²¹ãç»´çç´ Aãèç½è´¨åç¢æ¶ï¼å¤´åä¼åå¹²ãæ å
æ³½å容æææã缺维çç´ B群æ¶ä¼åºç°èæ¼æ§ç®çå头åè±è½ç°è±¡ã æ以åºå¤é£ä¸åé£ç©ï¼ å¤åå«ç¡«èç½è´¨ï¼é¸¡èãç奶ãç¦èãè±ç±»ãé±¼è´ãé
µæ¯çã å¤é£è¬èãæ°´æï¼å
å«æ许å¤ææåè´¨æå¿
éçå¾®éå
ç´ ã å¤é£ç»´çç´ B6ãç»´çç´ Eï¼ç»´çç´ æé¢é²ç½ååä¿è¿å¤´åçé¿çä½ç¨ãä¾å¦éº¦çãè±çãè±ç±»ãé¦èãé
µæ¯ãèèãèç±»åçªèã
4.两ç§ä¸åçåçæ´å精交æ¿ä½¿ç¨ã ç»å¸¸æ´å¤´ï¼ä¿æè¯å¥½çæ¸
æ´ä¹ æ¯ï¼æ³¨1ï¼ã ç»å¸¸æ¢³å¤´åï¼å¤´åå¯åè梳ï¼å¯¹å¤´ç®çè¡æ¶²å¾ªç¯åçé¿æ帮å©ã ææ©å¤´é¨æåç«æåè
¿é å¢æ¬é«ï¼è½è®©è¡æ¶²å é循ç¯è³å¤´é¨ï¼ä¿è¿å¤´åçæé¿ã 游泳æ¶æ°´è½æ»æ¶¦ææ©å¤´é¨ï¼ç»å¸¸æ¸¸æ³³å¤´åä¼é¿å¾ç¹å«å¿«éä¸æµå¯ã é¿åè¯æ´å¤´ï¼æ³¨2ï¼ã ç¨çå§å é«æ¢é
æ´å¤´ã ç¨è¡èæçç®æ¤åºæ¥çæ±æ´å¤´ã ä¿æè¯å¥½ç饮é£ä¹ æ¯ï¼ä¸è¦åé£ï¼å¯å¤æåèç½è´¨(å¦ï¼èç±»ãèèãèç±»å¶åãé»è±ç±»ãä¼é
ªä¹³ãèµ·å¸çï¼ãéè´¨ãè¶è´¨ï¼é±¼ç±»é£ç©ï¼åæ·±è²è¬èçé£ç©ã å¨æ´åç²¾ä¸å å
¥è¿·è¿é¦ï¼å¤©ç«ºèµ/å¿«ä¹é¼ å°¾èï¼èè·
5.æ¯æ¬¡æ´å¤´ï¼æ´ååï¼ç¨ä¸ä¸ªé¸¡èåæ¤åç´ æ··å¨ä¸èµ·æ¶å¨å¤´ä¸ï¼ç¨æ¯å·¾å
好åäºåéåæ´å»ãæå¥æã
6.è¶æ°´æ¤å å¨æ´å®å¤´å以åï¼åç¨è¶æ°´å²æ´ï¼å¯ä½¿å¤´åä¹é»æ软ï¼å¯æå
æ³½ã
7.å¤é
æ¤å å
å°å¤´åæ´åï¼æ¦å¹²ï¼ç¶åå°å¤é
ååå°æ¶æ½å¨å¤´åä¸ï¼å¹¶è¿è¡ææææ©ï¼ä½¿å
¶æ¸éæ ¹ã10åéåç¨æ¸
æ°´æ´åï¼è¿æ ·ä¸ä»
使头åå
亮ï¼èä¸è½é²æ¢å¤´åå¹²æ¯è±è½ï¼ä¿è¿å¤´åçé¿ã
8.éèæ¤å å
å¨æ´å液ä¸å å
¥å°è®¸èç½ï¼è°ååæ´åï¼å¹¶è½»è½»ææ©å¤´ç®ãç¶åæ´åï¼ç¨æ°é²èé»è°å
¥å°ééï¼ä½¿å
¶å
åæ··åï¼é¡ºåä¸æ
¢æ
¢æ¶æ¹ï¼ç¨æ¹¿æ¯å·¾å
1å°æ¶ï¼åç¨æ¸
æ°´æ´åãæ¤æ³æéå®äºå¹²æ§ååè´¨è¾ç¡¬ç头åã
9.è±æ³¥æ¤å å
å°åè±æ£ææ³¥ç¶ï¼ç¨çº±å¸å
好ï¼ç¨å®è½»è½»ææ头ç®ï¼ä½¿åè±æ±æ¶²ååå°æ·å¨å¤´ç®å头åä¸ãè¿å å°æ¶åï¼åå°å¤´åæ´åï¼è¿æ ·è½æ¶é¤ä»¤äººè®¨åç头ç®å±ã
10.èèæ²¹æ¤å ç¨ä¸åèèï¼ä¸ä¸ªç鸡èèé»ãä¸åæ¤ç©æ²¹ã两åæ´å液åééè±å¤´æ±æ¾å¨ä¸èµ·ï¼å
åæ
åï¼æ¶æ¹å¨å¤´ç®ä¸ãæ´ä¸å¡æèè帽åï¼åå¨å¸½åå¤ä¸æç¨æ¹¿æ¯å·¾çæ·ãè¿ä¸ä¸¤ä¸ªå°æ¶ï¼å°å¤´åæ´åãå¦æåææ¯å¤©ä¸æ¬¡ï¼è¿ä¸æ®µæ¶é´ï¼å¯ä»¥ç¼è§£å¤´åç¨ççç¶ã
11.æåæ ¸æ¤å ç¨æåæ ¸25å
ï¼å¼æ°´æµ¸æ³¡ï¼æ¾å¹²ï¼å°å
¶æ±æ¶æ¹äºåæ ¹ï¼ä¹å¯é
åçå§æ¶æ½ï¼æ¯å¤©äºä¸æ¬¡ï¼å¯ä»¥æ²»çç§åãé»åï¼å å¿«æ¯åçé¿ãééæ¤ååéé150毫åï¼å 温水1å
¬æ¤ï¼æ
åãç¨æ¤æ¶²æ¯å¤©æ´å¤´ä¸æ¬¡ï¼è½å»å±å»çï¼é²æ¢è±åï¼è¿è½ææåå°å¤´ååæãï¼æ¥èªç¾åº¦ç»éªï¼
åç±»ï¼
æå©äºå¤´åçé¿çé£ç©ç»¿è²è¬èï¼è è,éè,è¹è,åè¾£æ¤,绿è¦ç¬ç,绿è²è¬èè½ç¾åç®è¤,æå©äºé»è²ç´ çè¿å¨,使头åæ°¸èé»è²,并ä¸,ç±äºè¿äºè¬èä¸å«æ丰å¯ç纤维质,è½ä¸æå¢å 头åçæ°é.è±ç±»ï¼å¤§è±å¯èµ·å°å¢å 头åçå
æ³½,å¼¹ååæ»æ¶¦çä½ç¨,é²æ¢ååææè£.æµ·è»ç±»ï¼æµ·è,海带,è£å¸¦èçå«æ丰å¯çé,é¾,ç¢çç©è´¨.è½ä¿è¿èç¥ç»ç»èçæ°é代谢,è¿å¯é¢é²ç½å.ä¸å©äºå¤´åçé¿çé£ç©ç³ç¹,å¿«é¤é£å,碳é
¸é¥®æ,å°æ·æ·ç.è¿äºå¤§é½æ¯å¹´è½»å¥³æ§æåç±çé£å,å¦æ饮é£è¿é,é½è½å½±å头åçæ£å¸¸çé¿,容æåºç°å·å
¸æç½å.å¸çè¿å¤ä¹ä¼å½±å头åççé¿.å¹³æ¶æ³¨æ头é¨çå«çåæ¸
æ´,å¨æ´å¤´æ¶ä¹è¦å°½å¯è½çå¤è¿è¡å¤´ç®çææ©,æ¯å¤©èµ·åºåç¡åææ软ç梳å梳头,æ¯æ¬¡20åé,åæä¸ä¸ªæå·¦å³å°±ä¼æææ¾çææ.æä¸ææ©å¤´ç®,头åå¯ä»¥é¿å¾å¿«ä¸ç¹;å¤æ´å¤´å¤´åä¹å¯ä»¥é¿å¾å¿«ä¸ç¹;女å©åæ头åææ马尾头åå¯ä»¥é¿å¾å¿«äº,ç·å©åç»å¸¸ä»¥ææä½æ¢³æ¢³å¤´,头åä¹å¯ä»¥é¿å¾å¿«äº;æå,è¿æ个éè¦çå ç´ ,æéæ¯â人é²é¿æç²,å¿é²é¿å¤´åâ,ä¿æå¿æ
æå¿«,æ宽æ¾çå¿å¢åè¯å¥½çç¡ç ,头åä¸å®å¯ä»¥é¿å¾æ¯å¹³æ¶å¿«äºç.æ°è¡è¶³çæ¶å头åé¿å¾ä¼å¿«ä¸äºå¤åäºè¡¥è¡çé£ç©ä¼è®©å¤´åé¿å¾å¿«ä¸äºå¦å¤§æ£ã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考