你好。根据你的回答，你害怕同龄人打量你，并且敏感多疑。我觉得你存在自卑心理，和自我封闭的习惯。既然你知道上网提问说明你已经有了积极的念头去解决困难。你也有可能受到过一些刺激与挫折埋藏在心理。建议问问自己。我为什么害怕去人多的地方？是因为受到过伤害吗？我为什么害怕别人打交道呢？是自己的性格天生至此，还是有原因呢。我们给你建议只是外因，真正可以帮助你的还是你自己这是内因。因为我曾今也因阶段有过你的这种症状，我通过自我的认知，自我对话。也许你是内向的人，建议写日记。多问问自己一些问题，再找答案。别小巧自己的对话，正是这些对话可以缓解甚至疏通你的内心世界。第一步1找出问题所在的根源 第二部慢慢逐渐的去适应给自己勇气 可以 自己一个人去人多的地方 比方说超市之类，真的不放心 如果缺乏安全感 可以找一个可以给自己安全感或者信任的人陪同 紧张的时候可以深呼吸嚼口香糖 或者听音乐你所认为可以缓解紧张的方式 逐渐去适应 看一些心理类的书籍也有助于认识自我
加油 我相信你的努力会有效果的 最主要的是克服心理障碍！
追问谢谢！