女人气血不足的表现？ 谁知道啊

Question

女人气血不足的表现,平时应该多注意哪些饮食方面的呢？

Answer 1

气血不足的表现是什么？

Answer 2

气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。女人一般表现为血虚。
气血不足可以通过食补来调理，平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。
还可以配合用中草药茶棱芯草来调理，可以补气血、调月经等。

Answer 3

气虚（喘不过来气），头晕，嘴唇发白，一半弯腰大喘气后缓解（明显的气血不足呗）
严重点，视力听力都模糊，要晕倒，我就是差点晕倒过
多喝红糖水，吃红枣，少吃辛辣刺激食物呗，随身带点“软糖”，吸收得快
不能吃巧克力，因为巧克力含油脂，不容易吸收，反而到不行