一天要睡多少小时才不会犯困啊

如题所述

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第1个回答 2014-09-14

你好，这个因人而异，有些人精力旺盛大，对睡眠要求就低，有些人天生对睡眠需要量大！不过一般人而言，每天至少要保持六小时的睡眠时间，八小时是比较常见的。希望能帮到你！

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人一天要睡多少个小时最为合适呢?答：正常成年人一天睡六到八个小时即可，但不是绝对的，因人而异，每个人不一样。除了睡眠的时间以外，睡眠的质量也很重要，有些睡眠质量好的人睡五个多小时即可满足睡眠的需求，而有些人睡八个小时还是有没睡够的感觉，仍然觉得困倦，仍然不能满足第二天的工作和学习的需要。正常人的睡眠有深睡眠也有浅...

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