你好！ 安眠药属于二类精神药品，国家已禁止销售，一般药店和医院要凭处方销售，也就是说去医院或者药店的驻店医师开到处方才能买到。一次可以买到5-6片，3天的量。不过有些私人的诊所不用处方就可以买到，但是因为要付法律责任，也就给你3天的量，要是失眠严重可以多去几家诊所去买！希望不要用在想不开的事上！珍重生命！失眠其实是可以用中药调理神经的，像枣仁安神胶囊效果就不错，需长期服用！安眠药的耐药性、副作用、依赖性很强，在实在睡不着的时候才可以服用~..... 营养小贴示： １：平日可多食用一些可以提高睡眠质量的食物，如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜等 ２：睡前喝１杯牛奶有助于入睡，但对于牛奶过敏的女性，吃一个苹果或吃一片面包的作用都是一样的。 ３：蜂蜜能促进睡眠。神经衰弱患者可在每天睡眠前，口服一汤匙蜂蜜。 ４：常失眠的朋友不妨常喝酸枣仁粥，它味美、方便，且无任何副作用。起居调摄： 常失眠者十不要： １：不要睡得太早和太晚，避免经常性的开夜车，睡眠最好要定时。 ２：入睡前不要看书。 ３：入睡前不要谈论兴奋的事，也不要思虑什么问题，以避免激动，入睡这前应保持心情舒畅。 ４：不要参加剧烈的体育活动，可在室外散散步。 ５：不要吸烟和喝茶，也不得饮咖啡，但要刷牙。 ６：不要从事繁重的劳动，应洗脚、洗脸或洗澡。 ７：不要开灯睡觉，不要将门窗关得太紧。 ８：不要将双手贴在胸前，也不要蒙着头睡。 ９：不要依赖安眠药。 １０：情绪不要紧张。
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