我练健身有一段时间了，造成我后背有很深的沟，两只手往后面夹都可以放进一个拉罐了，我觉得不好看！

如题所述

推荐答案推荐于2017-09-21

你这个是因为背部肌肉练得比较好，背部肌肉过于发达导致的。
一般来说，健身的时候背部肌肉是必须要锻炼的，因为一般人平时不怎么会用到背部的力量，所以通常背部肌肉都不是很好。通过锻炼，背部肌肉加强后就出现你这种情况了。

如果你觉得不好看的话，在后续的锻炼中，不要再做背部相关的锻炼项目就好了，随着时间推移，这部分肌肉会缓慢分解，之后就不会这么明显了

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其他回答

第1个回答 2014-09-08

这是好事啊，练健身必练的部位就是背部和腿部，你背后有很深的沟说明背部练的不错本回答被提问者和网友采纳

第2个回答 2014-09-08

你想问什么呢？追问

我想问的是是不是练变形了？

追答

你的背阔肌练的太久了，变形是不至于的，只是你肌肉拉开了，尼国你觉得不好看建议做按摩，或者停止健身让背阔肌反弹重练。

追问

谢谢你，我可以试试！

第3个回答 2015-08-07

这个听起来是变廋了

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