头发特别油，怎么办？（不脱发与掉发）

Question

我要不油的话，我必须每天洗头。我一天不洗头，头发就很油很油。而且我每天洗头还不能出汗，稍稍出一点汗头发就会油。每天洗头，好烦啊！怎么控油啊？我的洗发露还是控油型的。

Answer 1

　　头发出油的解决方法：
　　1、头发出油的人士一般通常吃多辛辣，油腻的食物。这些食物都含有丰富的脂类，从而促进皮脂腺分泌油脂和含有脂肪的物质，进而出现头发油的现象。所以，要想治疗头发出油，必须要养成良好的饮食习惯，尽量少吃辛辣，油腻的食物。
　　2、对于油性头发的人士，应该勤于洗头，保持头发的干净。而且，经常用温水和控油性的洗发水来洗头，这样有利于改善头发出油。
　　3、使用的洗发水不能过于单一。长期使用同一种洗发水，头发会产生依赖性，这样会对发质有所损害，所以建议经常换不同种牌子的洗发水，这样能够改善发质，有效缓解头发出油的症状。
　　4、在洗头的时候，最好对头部进行按摩。按摩头部，能够促进头部血液循环，从而大大地减少油脂的分心。

Answer 2

油性发质是由于皮脂腺分泌过多，
控油方法可以从食疗开始：
建议以下含油脂较高的食物少吃，
如　　.黄油和干酪 、奶制品、.肥肉 、含防腐剂食品 香蕉

　　 多脂鱼(鲑鱼、沙丁鱼、腓鱼) .鱼子酱 .冰淇淋 腌制食品

除了忌食、
还有发质护理问题：

　　a.注意清洁头皮;

　　b.不要用过热水温洗发，以免刺激油脂分泌;

　　c.护发素只宜涂在发干上，不要抹在头皮上;

　　d.不要经常用发梳擦头，宜以梳代替发刷，并只梳理发丝
另外可以改变洗头频率
每天洗，到1-2天洗一次
每天洗头会造成分泌循环，
一天不洗就难受
可以慢慢减少洗头次数
可能一开始不习惯
坚持以上建议，
一段时间之后，油脂会有所减少
仅供参考，可以试一试
希望帮到你~~~~~本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

不知你有没有染发，如果染过了还很油我也没办法，如果没染过很油那建议你去染次头发，这样可以使多余的养分补充至你受损的头发，应该可以缓解头发油的问题，一般两天洗一次头不是问题

Answer 4

我也是很油，而且脸上会冒痘痘。最好根治去喝中药调理。另外其实出油多还是因为体内湿气重，可以把红豆和薏仁米一起煮了吃