初三学生到12点以后睡觉要比早睡第二天精神要好，这是怎么回事？还有一天我睡5个小时有问题吗

如题所述

推荐答案 2013-01-08

睡觉时间越长身体恢复精神状态的时间也就越长，这是一个神经元系统惰性的问题，很正常。至于一天睡5个小时，短期没有问题，不过建议你23-24岁以前尽量还是保证每天7-8个小时的睡眠，因为青少年时期即使身高不再增长，不代表身体不在发育，内分泌系统等等都在一个成熟的过程，20多岁以后你会感觉没有那么火气旺盛了，睡眠时间5小时到没问题

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其他回答

第1个回答 2013-01-08

是你平时养成的习惯，不过这样睡觉会对健康不太好，应该早睡早起，晚上最好喝一杯热牛奶。
不过我平时也是这样的只要早上醒了就睡不着了

第2个回答 2013-01-08

我也是初三的。马上就期末了，现在仍在背书，只要不天天很晚睡觉，没什么大碍的

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