职业倦怠的四个阶段

Question

急急急

Answer 1

1、对工作丧失热情，情绪烦躁、易怒，对前途感到无望，对周围的人、事物漠不关心。

2、工作态度消极，对服务或接触的对象越发没耐心、不柔和，如教师厌倦教书，无故体罚学生，或医护人员对工作厌倦而对病人态度恶劣等等。

3、消极地评价自己，并伴有工作能力体验和成就体验的下降，认为工作不但不能发挥自身才能，而且是枯燥无味的繁琐事物。

4、对自己工作的意义和价值评价下降，常常迟到早退，甚至开始打算跳槽甚至转行。

扩展资料

应对办法：

1、换个角度，多元思考：学会欣赏自己，善待自己。遇挫折时，要善于多元思考，“塞翁失马，焉知非福”，适时自我安慰，千万不要过度否定自己。

2、休个假，喘口气：如果是因为工作太久缺少休息，就赶快休个假，只要能暂时放空自己，都可以为接下来的战役充电、补元气。

3、适时进修，加强实力：职业倦怠很多情况下是一种“能力恐慌”，这就必须不断地为自己充电加油，以适应环境的压力。

参考资料来源：百度百科-职业倦怠

Answer 2

职业倦怠的形成大致会经历这样四个阶段：
第一阶段：个体的需求大于本身资源的阶段。疲乏性为此阶段的典型特征。这一阶段包括临床维度的生理枯竭和认知维度的才智枯竭。
第二阶段：紧张和焦虑阶段。厌烦性为此阶段的突出特征。主要表现为个体在工作中长时期经历不断循环的资源丧失，慢性疲劳得不到及时缓和、清除，会使人的身心系统懈怠。
这一阶段是职业倦怠的一个临界维度。
第三阶段：个人成就感降低阶段。怠惰性为其特征。这是一个评价性维度。
第四阶段：心衰阶段。即心神的衰败，心灵的扭曲。从业者对工作中的事和人甚至出现了嫌恶感, 行为发生扭曲，整个人毫无生气，不能振作。本回答被提问者采纳