用沐浴露洗头也是可以的。但是沐浴露虽然有清洁的作用，但不建议当洗发水用。
洗发水和沐浴液之间的区别就是内部对于碱性物质添加的浓度不一样，洗发水会更注重于洗发后，头发的保湿，里面会有很多的保湿成份，而沐浴液里面碱性多一些，注重去除身体表面的油性分泌物，所以，如果你是短发男生，或者你平时洗发后常用护发素，发膜一类的护发类产品，就可以用沐浴液一类的产品洗发。
如果相反，你不喜欢头发油油的，或者你不注重用护发类产品，就必须用专用洗发水来洗头发！在一些品牌中会有洗发，沐浴二合一的产品，产品当中添加了很多湿和的表面活性剂和营养成份，主要是减少沐浴液对于头发的刺激性，让头发不干燥，适合每天都洗澡的人去使用。
如果刚好你的沐浴液是皂基表活，可能平时洗澡你用在身上没有问题，但是头皮会受不了，虽然是植物提取没有化学成分，但皂基表活的清洁力度太大了，会严重破会头皮水脂平衡，使用后会觉得头皮紧绷、很干。
用沐浴露洗头会造成头发干枯、头皮洗不干净的情况出现。
沐浴露和洗发水的成分并不相同，所以二者是不可混淆的，要想将头发清洗干净，一定要用洗发水，而不是沐浴露。一般我们在洗澡的时候，会用沐浴露来清洗头发，其实这是错误的洗头方法，偶尔使用一次还是可以的，但并不建议经常使用，否则会让发质变差。
沐浴露是为皮肤而制作的，质地比较柔滑，涂抹在身上不会有什么刺激性，而洗发水是为头发的发质制造的，虽然洗发水和沐浴露都属于清洁类，但用沐浴露洗头发清洁度没有那么强，洗出来的头发会有黏黏的感觉，而且还很容易出油，这也是为什么不使用沐浴露洗头发的原因。
除此之外，沐浴露的成分也会对发质造成二次伤害，沐浴露里面含有磷酸盐、碳酸钠、酶等助洗剂，多种化学成分组合在一起，会对头皮和发质有很大的损伤，想必用完沐浴露洗头的人都知道发质会很干，而用洗发水洗头就不会有这样的情况出现，因此我们在洗头的过程中最好将沐浴露和洗发水区分开来。
沐浴露可以缓解皮肤瘙痒、干燥的问题，但是解决不了头皮屑、头皮出油、干枯毛躁等问题，用沐浴露洗头，会导致头发干涩难打理。
沐浴露与洗发水的成分与功效，既有相同的部分，也有不同的部分，总体来说成分与功效还是有很大区别的。
从清洁的角度来看，洗头发和洗澡都可以清除灰尘和多余油脂，混用好像也没问题。但是，清洁只是最基本的，若是混洗，问题不仅得不到解决，反而会更严重。
例如，洗发水可用于解决头皮上的油性和头皮屑问题，也可以保护头皮。而沐浴露中有一些成分很容易引起皮肤敏感性并引起不良反应，如果我们用沐浴露洗头，几乎没什么效果。沐浴露中碱性物质的浓度太低，它对头发中的汗液晶体化合物无效。因此，建议不要使用沐浴露清洗头发。
沐浴露适用于全身，自然也包括头发，所以是可以用来洗头的。但洗发水和沐浴露在成分上是有差别的。沐浴露注重润肤，洗发水注重护发。所以偶尔使用关系不大，但不宜长期使用。长期使用易造成发质的损坏。
拓展资料
洗头的窍门：
1、洗头最佳的时间是晚上9点
因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。其实从下午1点到晚上10点都比较适合洗头，最不适合洗头的是10点之后到上午这段时间，都是头皮松弛和休整期，不适合过度刺激。
2、 头发吹干再睡觉
湿着头发睡觉的危害很多，比如容易着凉感冒、毛鳞片容易受损、掉发增多、发质变差等等。睡觉之前一定要确保头发9成干以上，这样可以减少毛鳞片受损，让头发长期柔顺。
3、 不要梳湿头发
刚洗完头发，毛鳞片还处于张开状态，这个时候如果梳头发次数过多，会造成明显的毛鳞片受损，
头发干燥之后会变得很毛躁。
4、 不要用指甲抓头皮
洗头过程中不要用指甲抓头皮，虽然这样很爽，但是可能会对头皮造成伤害，正确的做法是用指肚轻柔按压头皮。
5、不要直接把洗发水倒在头上
洗发水必须先倒在手心里，揉搓均匀之后再清洗头发。如果直接把洗头发倒在头皮上很容易造成化学残留，而且清洁效果也不理想（不利于起泡沫）。
6、 水温40度左右
凉水洗头是最刺激头皮的，可能导致脱发！太热的水洗头也会伤害毛囊，最佳的水温是在40度左右，感觉到比体温稍热即可。
7、 洗头次数少一些更好
如果头发本身不算油腻就不要每天都洗头了，因为洗头会导致毛鳞片张开，毛鳞片从张开到闭合，这个过程难免有一些损耗，所以天天洗头不利于发质更好。但是有些人头发出油厉害，那么可以每天洗一次头，因为保持清洁比毛鳞片的损耗重要多了。
8、 洗头时头要稍微低一点
用淋浴洗头时，很多人站得笔直洗，这样的话水流的冲击力可能导致头顶脱发比其他地方更多，所以更好的方法是头要低到心脏水平位置，这样可以减轻头发受到的冲击力，还能促进头部血液循环。
9、 不含硅油的洗发水
如果头发感觉油腻、厚重，总也洗不干净，可以考虑用不含硅的洗发水，这类洗发水清洁能力比较强，洗完后比较清爽。
10、洗头后一定先擦干
很多人洗完头都是等头发自然干，这样其实不好。人在洗完头发时，头发的毛鳞片是张开的，张开就意味着脆弱，一些尘埃、细菌、脏东西都会趁虚而入。所以洗完头之后，最好先用毛巾擦至6、7成干，促进毛鳞片闭合，这样更有利于减少频繁洗发水对头发的损伤。