血糖高平时饮食注意事项：
一、严格控制糖分摄入
高血糖患者应避免食用含糖量高的食物，如糖果、甜点、饮料等。在日常饮食中，注意控制碳水化合物的摄入量，以免转化为葡萄糖导致血糖升高。
二、均衡饮食，控制总热量摄入
保持均衡的饮食结构，确保摄入足够的蛋白质、脂肪和纤维。同时，控制总热量摄入，避免过度摄入高热量食物，以防肥胖和血脂异常。
三、增加蔬菜、水果的摄入
蔬菜和水果富含纤维、维生素和矿物质，有助于控制血糖。建议高血糖患者多食用新鲜蔬菜和水果，但需注意部分水果的糖分含量较高，应适量食用。
四、控制饮食餐量和餐次
高血糖患者应根据自身情况，控制饮食餐量，避免暴饮暴食。同时，建议采取少食多餐的方式，有助于稳定血糖水平。
五、低盐、低脂肪饮食
高血糖患者往往伴随有高血压和心血管疾病的风险，因此饮食中应控制盐和脂肪的摄入量。尽量避免高盐、高脂肪的食物，如腌制食品、油炸食品等。
六、定期监测血糖，调整饮食计划
高血糖患者应定期监测血糖水平，根据血糖波动情况调整饮食计划。如有需要，可咨询营养师制定个性化的饮食方案。同时，遵循医嘱，按时服药，以控制血糖稳定。
总之，高血糖患者在日常饮食中应严格控制糖分摄入，均衡饮食，增加蔬菜、水果的摄入，控制饮食餐量和餐次，并保持低盐、低脂肪饮食。通过合理的饮食调整，有助于控制血糖水平，减少并发症的发生。