拐杖的正确使用方法

Question

如题所述

Answer 1

1、站立时使用拐杖，应确保拐杖上缘与腋下之间保持约两指宽度。扶手的高度应与臀部水平线相当，或者在站立时双手自然下垂，手腕的横纹位置。握住扶手时，应保持肘关节轻微弯曲。
2、行走时，身体稍微前倾，并将双拐向前移动约30厘米。开始时似乎是用受伤的腿迈步，但实际上应该将体重转移到双拐上。身体在两拐之间移动，直到健康的腿落地支撑。健康的腿站稳后，再将双拐向前移动以准备下一步。在行走过程中，应保持目光向前，不要盯着脚下。
3、坐下时，应背对一把稳固且带有扶手的椅子。用一只手握住双拐，另一只手向后伸摸到椅子，然后缓慢坐下。坐下后，将拐杖翻转放置在身边容易够到的地方，防止拐杖滑落。
4、站起时，身体向前轻轻移动，将双拐移至受伤腿一侧的手上，撑起身体，使用健康的腿支撑。在上下楼梯时，一只手扶着楼梯扶手，另一只手握住双拐。
5、上楼梯时，健康的腿应该在前，受伤的腿在后，使用健康的腿引导受伤的腿上楼。下楼梯时，受伤的腿应该在前，健康的腿在后，使用健康的腿逐级跳下。如果楼梯没有扶手，只能用双臂支撑拐杖逐级上下。记得遵循“好腿先上，伤腿先下”的原则。