宝宝的油脂摄入量

Question

如题所述

Answer 1

随着宝宝年龄的增长，为了满足身体对营养元素的需求，许多妈妈开始考虑给宝宝添加油脂。但实际上，宝宝在出生后就需要开始摄入油脂，主要通过母乳或配方奶来获取。然而，当宝宝长到6个月大并开始添加辅食时，母乳和配方奶就无法满足他们生长所需的油脂了。
🍼母乳和配方奶
宝宝在出生后就需要开始摄入油脂，主要通过母乳或配方奶来获取。
🍜适量添加油
6至12个月的宝宝每天需要摄取5至10克的食用油，而1至3岁的宝宝每天推荐摄入量为20至25克。在给宝宝尝试食用油时，建议按照包装上的配比酌量添加。如果宝宝无法适应直接摄入油脂，可以在辅食中添加1至2滴，例如在米粉、面条中加入。
👶注意适量
一定要注意适量添加食用油，以免给宝宝娇嫩的肠胃造成负担。根据宝宝辅食种类的不同，灵活调整油的用量，确保宝宝摄取适量的脂肪，同时避免油脂超标。