怎样把白米饭里的糖分降到最低

如题所述

脱糖电饭煲的原理很简单,就是将米煮到半熟,等一部分支链淀粉溶到米汤中,把米汤沥掉,再把大米蒸熟,这样做出来的米饭,升糖指数(GI)就会低很多。法格脱糖电饭煲经过煮、沥、排、蒸四步,通过滤网的414孔双向反复翻滚大米,让大米中的淀粉和麦芽糖充分溶出到米汤,做出香而不甜的白米饭。沥出的米汤呈乳白色,淀粉浓度高,表明米饭的大部分淀粉随米汤排出,米饭的淀粉含量降低,减少糖分摄入更健康。经权威检测,用法格脱糖电饭煲煮的米饭比普通电饭煲煮的米饭糖分减少54.4%,我们在控糖期间也能放心吃主食。在沥出米汤后,电饭煲利用剩余的米汤加热产生102℃的水蒸气,将米饭蒸熟,这样做出来的米饭不仅口感更好,而且还能直接导致米饭的膨胀率增加,饱腹感增强,从而也就减少了吃白米饭的数量。
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第1个回答  2013-09-25
多吃菜就可以。不要觉得糖不好。糖分是人体的能量的主要来源。所以,不能杜绝糖,当然,摄取适量那是一定的。但是,如果摄取高了怎么办?那就多吃蔬菜,蔬菜中的某些营养素可以帮助身体加速代谢并利用掉身体的糖分的。
第2个回答  2013-09-25
嫌糖高就不要吃,不吃就降到最低了。真要喜欢吃就不要考虑这么多。
第3个回答  2013-09-25
小样 这个你少吃点就好了啊
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