给宝宝补钙的时候，哪些食物不能与钙片一起吃？

Question

如题所述

Answer 1

给宝宝补钙的时候，食物不能与钙片一起吃：儿童钙片不可以和什么一起吃，危害儿童钙片吸收食材：盐酸——西兰花、荠荠菜、春笋等蔬菜水果。有一些有苦涩味的食材带有盐酸，盐酸在肠胃中能与钙相结合产生不溶解性的沉积，危害钙吸收。因而，提议一天吃蔬菜水果、新鲜水果500～750克就可以。还可以将这种蔬菜水果自来水先焯一下，除掉苦涩味之后再烹制。

儿童钙片不可以和什么一起吃，危害儿童钙片吸收食材，植酸——稻米、白面粉，稻米和白面粉中含有的植酸，与消化系统里的钙融合，造成不能给身体所吸收植酸钙镁盐，大幅度降低身体对钙的吸收。因而，应先将米用适量温开水侵泡一会，那样米中的植酸酶将绝大多数植酸溶解；而自然发酵的面点代谢出植酸酶还能将小麦面粉里的植酸水解，防止危害身体需要钙吸收。

钙也不建议跟植物油脂类食物与此同时服用，例如鸡排，汉堡包，薯条，炸薯条，油脂分解之后造成油酸，油酸和钙融合之后，也会导致钙不易被吸收。在为宝宝补钙时，要从严控制蛋肉及其豆制品含量，所以这些高蛋白食物之中含有过多聚磷酸盐，聚磷酸盐成分太多，会损害小孩身体内的钙磷均衡，也影响钙吸收。

在日常生活中，有许多食材，补钙补锌实际效果是很好的，例如花生仁虾米皮，牛乳，海菜这些，含钙就比较丰富，除开补充钙之外，一定要注意给小宝宝填补维他命D，才可以更好的促进钙吸收，婴儿缺钙的时候可以带宝宝晒太阳，多吃一些动物肝脏，和鱼种，豆类食品这些，全是对于宝宝十分有帮助的。

Answer 2

钙片不能与某些植物性食物同吃，比如谷类，尤其是全麦片、麸皮等，又比如菠菜、香菜、芥菜等多种蔬菜，因为都含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐，会和钙结合而妨碍钙的吸收

Answer 3

给宝宝补钙的时候，钙片不宜和菠菜、苋菜、竹笋等影响钙片吸收的食物一起吃。口服钙片是在吃饭的时候，或者饭后45分钟。

Answer 4

钙片不可以和菠菜，香菜，芥菜，牛奶，白萝卜，芹菜这些食物一起吃，因为一起吃的话容易降低钙含量的吸收。