人在到了中老年以后原本乌黑的头发就会变得渐渐发白，这是一种很正常的生理现象。但是有一些30岁以前的年轻人也会长出白头发，这令他们感觉到非常的苦恼。一般来说，长出白头发是缺乏维生素、铁以及蛋白等微量元素的表现。想要预防这种现象的发生，就必须要经常吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如香蕉、西红柿、胡萝卜，还要保持规律的睡眠。
长白头发分为几种一现象，第一点就是大家所俗称的一夜白头。这个时候通常都是因为家中突然遭遇了什么重大的变故，让人一时之间难以承受，并且心里的压力特别大，出于这种原因，人的头发也会变得发白。此时不要太过于心急，等到这些烦心的事情解决了，然后再保持一日三餐都吃的有营养，早睡早起，慢慢地就会恢复过来。
另外一种白头发的现象就是乌黑的头发中出现少量的白发，有的人是因为遗传造成的。也就是父母在年轻的时候就有白头发，那么等孩子到了青少年时期也会长出白头发，这种现象一般被称作是少年白。遗传白发是比较难治疗的，需要去正规的医院当中，让医生根据自己的情况制定出最适合自己的治疗方案，并且一定要遵循医嘱，按时吃药。
年轻人工作压力大，面对电脑也比较频繁，而且还很喜欢熬夜，这些都是造成白头发生长的主要因素。想要让白头发远离自己，那么就必须要改掉这些不良的生活习惯。同时也不要因为自己长了白头发就一直忧心忡忡的，这样不仅不会让头发变黑，还会加速白头发的生长，日常生活中可以多吃一些黑芝麻。
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第1个回答 2021-06-23
长白头发不是身体内缺营养素了，而是和身体激素、遗传有关系，可以多吃芝麻丸、海带、豆制品去预防。
第2个回答 2021-06-23
可能是缺乏维生素或者是微量元素，所以才会长出来头发，可以多吃一些黑芝麻，也可以多吃一些木耳就可以得到很好的预防，而且要早睡早起。
第3个回答 2021-06-23
白头发是因为皮质部分缺少黑色素颗粒而引起的，在平常的生活中不要给自己太大的压力，营养和饮食也要保持均衡，不要总是熬夜，多吃一些对头发有益的食品，这样就可以很好的预防白发。
第4个回答 2021-06-23
有可能是因为缺钙，也有可能是因为睡眠质量不是特别的好，也有可能是因为经常熬夜或者是压力比较大，首先就是不要使用太多的染发产品，平时一定要提高睡眠质量，还有就是要保证充足的睡眠。