快乐的废物意思就是最近自己很累,想别自己放一天假。让自己无忧无虑的生活一天。明天开始。继续努力,加油。
让自己快乐的方法:
1、去运动。
关注我的朋友会发现,在我的文章里,无论是写控制抑郁的,还是控制焦虑的我都提到过这个词“运动。”
今天我又把它排在了第一位,很多朋友可能会觉得,你除了让我运动就没有别的办法了吗?有,但是我一定要强调运动的重要性。
现在有成堆的科学研究发现,有氧运动是摆脱轻度抑郁以及其他消极情绪的最佳方法之一。实际上,在治疗抑郁症方面,有氧运动居然和抗抑郁症药物有同样的疗效。
2、去读书
在这个纷繁的社会每个人都需要喝点“鸡汤”,当我们我们迷茫的时候,无助的时候,不太可能有个人天天陪着我们,帮忙去解除自己的迷惘。更何况你所迷惑的也未必能为外人道也!
一个人知识越少越是焦虑。这个时候无论你是心情不好,还是没有动力,亦或者是烦闷了,读书都是最好的选择。