你好，哪里不懂。
我想书本上的定义你肯定知道的，我给你说个通俗的
参照物是相对的，比如你和你朋友A在一个地方，你朋友A开始往西方跑步，你在原地不动。
①在你看来，你是静止的【因为你是以一个建筑物来判断你没有移动】，而你朋友是以一定的速度运动的【因为你是以你做参照看到你朋友越跑越远】。
②但，在你朋友眼里，你是离他越来越远的，如果参照物是你朋友的话，那你就是运动的。
判断一个物体在运动还是静止，要看是以哪个物体作标准并判断是否有位置的变化。这个被选作标准的物体就是参照物。
这个题目中，①说你是静止的，参照物是建筑物，说你朋友运动，参照物是静止的你或建筑物。
②说你是运动的，是以你朋友做参照物，把他看做静止的，你就变成运动的了。
一般情况下，都是选择死物（比如建筑物等不会移动的物体）做参照，这是本着方便的原则去选择的。当然，做题目时，考点就不同了，一般参照物会很多来考察学生是否理解。
希望帮得到你O(∩_∩)O~
追问太给力了，你的回答已经完美的解决了我问题！