早上裹上蛋液煎一下，满屋子香味，再配上点可口小咸菜和小米粥也是很方便的。炒熟放开水，水开放面条，打入一颗鸡蛋，放入盐酱油调味，起锅放两滴香油，简单又方便。我上面这些早餐准备的时间十分钟左右，再配上一杯牛奶，这样既能吃得饱又能补充营养。我的建议是既让孩子吃好，也不能让做饭的妈妈起太早。接下就分享一些我的日常做法。
维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。吃起来外酥里嫩孩子非常爱吃，或者用桃李的切片面包，用同样的方法制作也可以。我分享我平时给自家孩子做的早餐。可以隔晚提前准备放冰箱，要有安排和计划。这就是我给孩子每一天的早餐重要的是自己做的才是最健康的。
上学的时候能多睡儿是一会儿，不方便的早餐吃的太费时间，也不想自己家长起太早做饭。而且也很有营养。最后，我相信每个家长都是大厨，没有孩子不喜欢吃自己父母做出来的饭的。会觉得这么好看一定好吃，自然而然就会想进一步尝尝味道如何，这样就成功的引起孩子的食欲了。
比如做三明治，让小孩自己夹。提前做包子，让孩子一起包。或者某种食材是小孩自己挑选的。也可以每天给他点不一样的惊喜，对早餐有兴趣了，胃口自然也就好啦。许多家长虽已开始重视给孩子搭配营养早餐，但却为吃什么、怎么吃犯了。老大7:40送到学校，老二7:50送到学校，然后返回家里收拾残局！慌慌张张的一早晨结束了！晚上以吃面为主。白天搭配水果，牛奶，坚果。也可以看我的头条，每一天我都会发一些早餐。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-04-02
孩子的早饭要包含淀粉类的主食。同时需要补充高蛋白的食物。适当的摄入一些油。可以再直接搭配使用，比如说淀粉类的有包子，馒头。高蛋白的食物有鸡蛋，豆浆，蛋汤等等。平时可以适当更换一下各种早餐的搭配方案，不要每天都吃同一种。同时也不要吃过于油腻的。可以根据孩子的肠胃来选择，通常可以选择汤类的食物一起搭配。
第2个回答 2021-04-02
我个人觉得如果孩子每天很早都需要上学，这个时候最好是吃一些比较容易消化的食物，比如说面条，比如说包子或者饺子。
第3个回答 2021-04-02
建议荤素搭配，可以吃一些西兰花鸡蛋，火腿肠，再搭配一杯豆浆或者果汁，不要吃的太油腻，最好少油少盐，这样的搭配是比较好的
第4个回答 2021-04-02
早上一般都会选择吃的比较简单一些，比如说鸡蛋，油条，豆浆，这样的话也是比较合理的，而且又营养健康，非常的美味。