夏天10大水果

如题所述

在夏季常见的水果有:西瓜、芒果、桃子、杏子、李子、葡萄、草莓、荔枝、杨梅、哈密瓜

1、夏天水果:西瓜

夏天最常见的一种水果就是西瓜了,西瓜汁水丰富,而且果肉甜美,吃起来非常可口。而且西瓜中含有丰富的维生素和微量元素,在夏天多吃西瓜不仅可以解渴,还有益于补充营养成分。

2、桃子

说到夏天有什么水果时,桃子也是一种夏天水果。夏初时分正是桃子成熟的季节,味道爽甜的桃子也俘虏了不少吃货的心。但是桃子虽然美味解渴,却是不可以多吃的,会造成出现腹胀现象。

3、李子

李子也是夏天的时令水果,味道酸酸甜甜的,而且还具有很好的消食美容效果。饭后吃一点李子可以帮助促进胃肠道的蠕动,从而使胃酸分泌促进消化。但不能多吃,否则会造成肚子痛出现拉肚子症状。

4、荔枝

荔枝盛产于岭南,做为一种夏天水果也是非常受人欢迎的,在古时就有妃子喜欢吃荔枝,才有了“一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来”的典故。但是美味的荔枝多吃会引起上火症状,需要少食。

5、哈密瓜

夏天的水果中,大家也可以看到芳香甜蜜的哈密瓜。哈密瓜作为新疆特产的夏天水果,其甘甜爽口,和西瓜一样也是非常受欢迎的夏天水果。但不可多吃,否则可能造成脾胃受伤。

6、芒果

芒果的成熟期在夏末,其中蕴含着丰富的维生素C和胡萝卜素等营养成分,可以很好的补充人体流失的营养物质。而且芒果的果肉细滑,味道香甜,是非常好吃的热带夏天水果。

7、葡萄

一串一串晶莹剔透的葡萄,也是夏天水果中的一种。葡萄的味道是甘甜中带着一点酸味,而且具有很多功效。多吃葡萄不仅可以强筋健骨、滋养肝脏,而且还能滋补气血,有助睡眠。

8、苹果

苹果作为一种常见的水果,其实也是夏天水果。苹果中富含纤维素,可以很好的补充人体所需纤维,对于减肥的人来说多吃苹果可以增添饱腹感,有助于减肥塑身。

9、香蕉

夏天水果中不得不说的还有香蕉这种水果。细腻滑口的香蕉不仅可以有助于滑肠通便,而且香蕉里面还有着丰富的维生素B6和镁等矿物质,可以缓解紧张情绪,镇定安神。

10、木瓜

木瓜营养丰富,在夏天成熟,多食用木瓜非常有益于身体健康。不仅可以促进肠胃蠕动加快消化,而且其体内所含有的维生素C还能有效净化血液,很好的进行降脂降压。

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第1个回答  2021-04-03
1、西瓜

西瓜堪称“盛夏之王”,清爽解渴,味道甘味多汁,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和胆固醇外,含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质,是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。

2、芒果

农谚说“小暑吃芒果”,小暑前后是芒果最成熟美味的季节。由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。食用芒果具有清肠胃的功效,对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

3、草莓

草莓上市在5月~9月的时令水果,其营养价值丰富,被誉为是“水果皇后”,含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。

4、杨梅

杨梅在6月~7月的时令水果,其果味酸甜适中,既可直接食用,又可加工成杨梅干、酱、蜜饯等,还可酿酒,有止渴、生津、助消化等功能。

5、火龙果

火龙果是5月~6月的时令水果,可以排毒解毒、抗衰老、养颜补血、降血脂,应季而生,能够帮助我们防备和解决湿热带来的不少问题。火龙果是夏季减肥的首选水果,它不仅能清热去火,对防治便秘也非常有效。本回答被网友采纳
第2个回答  2021-06-14
你好西瓜,哈密瓜,榴莲,葡萄,草莓,荔枝,蜜桃,香蕉,香瓜,石榴等
第3个回答  2021-06-16
西瓜,桃子,香蕉,樱桃,荔枝,火龙果,猕猴桃,榴莲,哈密瓜,蓝莓
第4个回答  2021-04-01
西瓜,哈密瓜,榴莲,葡萄,草莓,荔枝,蜜桃,香蕉,香瓜,石榴等