7岁孩子缺维生素吃什么好

Question

如题所述

Answer 1

小孩缺维生素，需要根据缺少哪种维生素确定应该吃哪些食物来补充。婴幼儿生长发育比较迅速，身体需要的营养比较全面，建议给孩子均衡饮食，多增加营养，可以满足孩子身体健康需要。
1、如果孩子是缺少b族维生素，需要多吃一些新鲜蔬菜和水果，特别是需要多吃一些绿色蔬菜，可以补充充足的b族维生素。
2、如果孩子是由于缺少维生素a。给孩子多吃鸡蛋、动物肝脏、胡萝卜等食物补充。
3、孩子如果缺少维生素d和钙，可以给孩子多吃鱼、虾、瘦肉、蛋黄等，同时需要让孩子多晒太阳，可以使皮肤合成维生素d3，促进钙吸收。

Answer 2

小孩补充维生素可以遵医嘱口服维生素胶囊。另外，还可以多吃新鲜的蔬菜水果，比如青菜、菠菜、胡萝卜、猕猴桃、苹果、香蕉、火龙果等，不仅可以提供丰富的维生素，还可以预防便秘。

Answer 3

你好，建议您最好带宝宝到当地医院儿科详细检查，必要时可采血化验一下微量元素，以便明确是否缺少钙、锌等微量元素。若就医不方便，建议服用龙牡壮骨颗粒及鱼肝油观察一段时间。