练车右腿膝盖疼是为啥？

Question

练车练了两天，右腿一直是这个姿势，没咋动，是不是有关系？

Answer 1

这种膝盖疼痛主要考虑是练车的过程中长时间活动膝关节导致的，目前可能有些关节磨损，同时不排除韧带损伤的可能性，最好是要到医院做一下ct检查，治疗上也可以外用一些消炎止痛的药物，具体用药请遵医嘱，最近几天要多休息，同时局部关节也要适当活动一下。

Answer 2

1.在大腿固定在座位上，脚踩刹车和油门时，旋转扭力会集中到膝盖上
2.屈膝坐着的时候，是大腿和小腿接触面积较小的位置，关节囊连接的稳定能力下降
需要足够的肌肉来稳定关节
开车时下肢的动作属于开链动作（下左图），所以小腿的伸膝运动会造成膝盖骨上移，稳定度下降。
如果屈膝角度适度，就可以稳定膝关节
四、不断的从休息位到伸膝位，小腿骨会往外旋转。
如果小腿太紧张，这个旋转能力下降也会造成膝盖的扭力增加。这张图是对第三个问题的解释，抬腿踩油门或刹车时，膝盖骨会往上走，如果髌骨轨迹不正确，就会造成撞击疼痛
小结：
1.开车之前要把髋关节和脚踝活动开
肌肉像黄油一样，温度升高后的表现能力最好
软组织具有粘弹性和可塑性。也就是说，软组织在足够的压力和温度改变下，会产生形变
正确的动作产生正确的形变，比如拉伸、热身。让关节轨迹正确
错误的动作产生错误的形变，比如高低肩、腰椎间盘突出、半月板退化
2.调整坐姿深度
3.想开车膝盖不痛，就要学会正确的膝盖下蹲控制能力。哪里该转，哪里不该转要弄明白
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Answer 3

如果你练车的时候觉得右腿疼的话很有可能是膝盖外膜之间产生的问题，或者就是你平常。腿部受凉或者膝盖受凉有可能造成会疼痛，用力过度姿势不对，也有可能会造成疼痛，他造成疼痛的情况，有很多种，你应该还是多。去医院看看，然后拍个片子。

Answer 4

膝关节疼是过度劳累引起的，经常踩离合就会导致血液循环差，膝关节负担重，引起疼痛症状发作。但是休息后可以缓解，可以按摩或者热敷膝关节，减轻疼痛，可以在局部用活血化瘀的药物。

Answer 5

膝盖疼痛的原因也是比较多的的，比如肌肉韧带的劳损，关节部位的炎症等待。建议，这种情况可以涂抹红花油，或者做一下理疗，服用活血止痛的药物，观察一下，希望你的症状会尽快的改善。