第1个回答 2008-07-11
超棒的减肥的计划，游泳是最好的减肥计划
这样下来你不瘦才怪呢，有毅力坚持下去，
你一定会成功的
第2个回答 2008-07-11
表面上好 其实不好 因为减肥我最了解了 一开始信心勃勃，别说 一天运动几小时 就是24小时几乎也能坚持，可过了这几天兴奋期，就不行了，运动减肥的好处是没身体没害处，可不好的是，效果慢但反弹的快，所以 你坚持几天没看见瘦，可不坚持了会看见胖，还不如节食好受呢
第3个回答 2008-07-12
早点是一定要吃的，然而中午后下午，你可以减少你的饭量，或者中饭或晚饭用一些水果代替！（切记，只能是其中的一餐啊）
一定不要喝可乐，可以多喝一些绿茶！酸奶！
零食也一定要控制，最好不吃零食，多吃一些对自己有用的食品，像水果之类的！
运动的最好时间是饭后3小时！
介绍一本杂志《女刊》给你看！它分瘦身派和白嫩派!你买瘦身派的看看吧，一个月一期！很便宜的，而且也很实用！希望能对你有一些帮助!
第4个回答 2008-07-11
早上运动太剧烈了,减肥适合做慢运动,慢跑就行,一顿七分饱即可,晚上七点后不吃.
第5个回答 2008-07-11
一开始就做这样大量的运动.会另你很快想放弃的,~
而且这样一次做这么多.减了也会很快反弹回来.