自律性不高的人怎样才能有效自律？

Question

如题所述

Answer 1

自律性是一种重要的个人特质，它使人能够坚持自己的目标和价值观，并在追求成功和个人成长的过程中克服诸多困难。对于自律性不高的人，以下策略可以帮助他们有效地提高自律性：
1. 设定明确的目标：确保你的目标是具体、可量化的，并将其写下。明确的目标能够帮助你更好地理解自己的努力方向，并激发内在动力。
2. 制定实施计划：将目标分解为可行的子目标，并为每个子目标设定截止日期。编制详细的行动计划，包括每天、每周或每月应完成的任务清单。这样做可以提高计划性，使你更容易跟上自己的进度。
3. 培养良好的时间管理技巧：制定优先级，确定哪些任务最重要，然后将时间分配给它们。避免拖延，学会合理安排时间，把时间用于有意义的活动。
4. 养成良好的习惯：将自律转化为习惯，通过持续的努力和坚持，逐渐养成健康的生活方式和积极的工作习惯。例如，定期锻炼、保持良好的睡眠质量、阅读、学习等。
5. 增强意志力：意志力是自我控制和自律的核心。通过锻炼意志力，如坚持完成困难的任务或克制自己的冲动，可以增强自律性。逐步增加自己的耐力，并给予自己合理的奖励和鼓励。
6. 找到支持系统：寻找朋友、同事或家人作为支持系统，他们可以帮助你保持动力，并给予你必要的鼓励和支持。与他人分享你的目标和进展，可以使你更有责任感。
7. 学会应对挫折：在追求自律的过程中，可能会遇到挫折和困难。重要的是要学会从失败中学习，保持积极的心态，并找到解决问题的方法。看到挫折为机会，而非障碍。
最重要的是，提高自律性需要时间和持续的努力。相信自己的能力，并坚持实施上述策略，逐渐培养出良好的自律习惯。

Answer 2

上大学的时候，让我觉得最丢人的事情就是，上课或者考试的时候迟到。所以平时在大学生活当中，我们一定要养成自律的好习惯，这样对于我们整个学习生活来说，都是非常有积极意义的。
想要有效养成良好的自律习惯，离不开专业老师的指导和学习实践，所以平时我们要向老师多谦虚有礼的请教和沟通交流。多向老师学习不懂就问，这是学习知识最好的方式。学问学问，好学多问，学问中最重要的一点是在于多提问，所以能够经常寻求老师支持，多向老师请教问题的学生，他们表现的特点是往往比较喜欢提问，因此他们的学习效果也是很明显的。
因为专业的老师就在我们的身边，在学生的每天学习的课堂上，就有精通各门功课的老师，这也是最有益的条件，一定要充分的的用。很多学生比较不懂得积极跟老师提问，总是自己学习，其实这样是不对的，汲取知识也是很重要的，自己努力是一个方面，但是如果通过借助他人的知识来弥补自己的不足，会有更有效果。有一些学生当老师一下课的时候，他们就会跑到老师旁边，拿出自己的疑问来向老师提问，老师会精心讲解。
其实这样的方式是非常好的，善于询问老师的学生，他们在无论是表达能力还是性格方面都是很积极乐观的，而且能跟老师之间，同学之间的相处都是非常融洽的，互相问问题，敢于问，敢于说，从问题中去了解自己的不足，去获取知识，反而记忆的会更好。其次，提问题要问到主要内容上，对自己的疑惑发问，明白自己到底是哪里不懂，是哪个知识点有不理解的方面，这样老师也知道该怎么样帮你去解答知识。