如何才能做到“不以物喜，不以己悲”？

Question

如题所述

Answer 1

“不以物喜，不以己悲”是一句谚语，意思是不因外界事物而感到高兴，也不因自己的处境而感到悲伤。这句话提醒我们，应当保持内心的平和和稳定，不被外界的刺激所左右。
要做到“不以物喜，不以己悲”，可以考虑以下几点建议：
学习观察自己的情绪反应：当你感到高兴或悲伤时，仔细观察自己的情绪是从哪里来的。这有助于你更好地理解自己，并找到应对情绪的方法。
学习调节自己的情绪：当你感到不好的情绪时，可以尝试通过冥想、锻炼、与他人交流等方式来缓解情绪。
关注内心的平和：当你感到平静时，要好好珍惜这种感觉，并努力保持内心的平和。
设定人生目标：设定人生目标可以帮助你专注于自己的人生，而不是被外界的事物所左右。
寻求心理支持：如果你发现自己难以应对情绪，或者觉得自己的情绪完全被外界所左右，可以考虑寻求心理支持。

Answer 2

自己其实是一个很脆弱的人，但是外人根本看不出来，他们都以为我大大咧咧，乐观开朗且自信，（我也一度以为自己患上了微笑郁抑症 …）其实只有我自己知道我有多害怕，多害怕一句话没说对，让别人厌烦；多害怕一个动作没做好，让别人觉得没素质；多害怕别人的看不起，不认同。从很小的时候，每个夜晚，都会想为什么这个世界上没有人懂我，你们怎么都不明白我？你们怎么还不懂我！然后就在刚刚，我突然发现，其实大可不必对于别人懂我这件事情过于执着。

因为，我就要成为那个懂我的人了！自己懂得自己，有多少人都做不到。我很庆幸，我还可以，有时间去做一个懂自己的人。我记得曾经看见过一句话“你知道你为什么不开心吗？因为你正处在一个你欲望最强，但是你能力最不行的时候，而解决它，只需要降低欲望或者提高能力。”就是这么简单，细细想来，我真的不需要太多无谓的情绪，而这个世界恰恰有太多无谓之事。而考研的过程，我想就是帮助我懂我自己的过程，“坚守本心”，直到此刻，我才知道除了坚持自我，还要守住、保护自我！考研这条路有太多的诱惑，太多的压力，有鼓励，有谩骂，有嘲讽，有冷漠。也正因为有了这些，我才能逐渐成为自己的骑士，守护自己最后一片净土，那里有骑士的公主，有公主的骑士…所以，甭管什么伤春悲秋，勇敢的人，不仅仅是不落泪的人，还有愿意含着泪继续奔跑的人。本回答被网友采纳