人的一生当中大约有1/3的时间，在睡眠当中度过的。很多人们喜欢在睡觉时做梦，会觉得睡得很香。但是有些人睡觉不怎么做梦，直接睡着，相信人们对睡觉做梦的问题有所好奇，下面由我来讲讲吧。
有时会做梦
1.精神压力大
古人云：“日有所思，夜有所梦。”现在的快生活的状态，白天工作学习精神压力会大，压力会转变成梦境，梦到白天做的事情，有时会经历过情绪不安的事情，引起神经功能异常。从而刺激到大脑，影响睡眠。半夜会惊醒，失眠多梦。受到职场、生活的压迫，遇到事情不能解决，大脑会得不到休息，夜长梦多。
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2.心理因素
有些人心理会出现问题，会有不同的症状，例如：焦虑症、抑郁症容易在睡觉时做梦。情绪不稳定经常想太多的事情，会做噩梦，半夜中突然醒来，长时间的话睡眠质量极差，对大脑产生伤害，还会导致失眠、心理方面的疾病。例如：在一个星期内看恐怖片被震撼过，留下了心理阴影，睡觉时梦到就会产生恐慌。
3.睡眠环境
好的睡眠环境可以让人睡得更香甜，但是不好的睡眠会让人烦躁，例如：外面汽车的喇叭声、呼呼的风声等。里面环境也会刺激到睡眠，例如：刺眼的灯光、人们走来走去等。睡眠环境频繁地改变，环境太嘈杂，从而出现多梦，梦境连连。
有时不做梦
当我们进入梦乡时，大脑会切换模式，把记忆功能“关掉”，人醒来之后逐渐会忘掉95%的梦，大脑功能逐渐恢复。很多人描述前一天晚上内容的时候，吞吞吐吐说不出来，被大脑清除掉，自己好像做梦了，但是具体内容就不记得了。其实，睡觉不做梦是健康的体现。比起做梦，睡觉自然好多了。
要想睡个踏踏实实的觉，一天不要胡思乱想，梦多了缓解自己的生活压力，改善心情，保持积极的心态，晚上睡觉就会安稳，一觉睡到大天亮。
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