挑选牙膏的方法
挑选牙膏的方法,牙膏是我们的生活用品,我们每天都要认真的刷牙,以免我们的牙齿出现蛀牙的状况。在挑选牙膏上,我们每个人有自己的喜好和牙齿问题,下面我就教给大家挑选牙膏的方法。
牙膏类型
1、含氟牙膏
含氟牙膏是将适量氟化物加入到牙膏中,以达到减少龋齿发生的目的,青少年和老年人可以选择使用,学龄儿童则要慎用。
2、中草药牙膏
中草药牙膏是在普通牙膏的基础上添加了某些具有清热解毒、消炎止血作用的中药药物,对缓解牙龈的炎症有一定辅助作用,但需长期服用抗凝药物的血液病患者应慎选。
3、消炎牙膏
消炎牙膏在普通牙膏的基础上加入某些抗菌药物来消炎抗菌、抑制牙结石和牙菌斑的形成,此类牙膏不建议长期使用,需2个月更换一次。
4、防过敏牙膏
防过敏牙膏对牙本质过敏有一定的缓解作用,牙本质敏感的人可选用。
5、去垢增白牙膏
去垢增白牙膏有洁白牙齿的作用,适合长期喝茶或吸烟的人使用。
给孩子选牙膏和牙刷的常见误区
1、起泡多,刷得干净
泡沫的多少取决于牙膏中含皂量的多少,多泡牙膏含皂量多,刷牙时降低了摩擦力,反而影响洁牙效果,过多皂质在口腔中可被分解成有害化学物质,还会刺激口腔黏膜和破坏唾液酶。
2、儿童牙膏不能含氟
摄入过多的氟可能导致氟牙症、氟骨症,甚至引起急性氟中毒,出现恶心、呕吐、心律不齐等症状,这是很多家长担心牙膏含氟的原因。但牙膏中含少量氟可起到预防龋齿的作用,这也是不争的事实。
事实上,很多专业研究表明,只有在饮用水含氟高的地区,儿童使用含氟牙膏才会增加氟斑牙的发生,在这样的地区,6岁以下的儿童不推荐使用含氟牙膏。
在其他地区,3岁以后的孩子,选用含氟量约为成人牙膏1/3的儿童专用牙膏,只要教会正确的漱口方法,告知吞食的危害,且每次牙膏量小于豌豆大小,并无危害。
3、有香味的牙膏好
市面上常见的儿童牙膏多有水果香味,受孩子喜欢,但容易诱使孩子吃牙膏。所以,最好别买那些味道过浓的牙膏,且要告诉孩子牙膏不能吃。
4、“食品级”牙膏更安全
实际上,牙膏是要接触口腔的,必须都是“食品级”的。另外,有些儿童牙膏标明含木糖醇、维生素C、维生素E及矿物质等,宣称有益孩子牙齿。
事实上,还没有证据表明这些成分对牙齿有保护作用,不过这些东西对牙齿也无害。总结来讲,功效型的牙膏必须具有QB2966的标识,有该标识的牙膏才是做过医学临床验证并证明有效的。
5、儿童牙刷不分年龄
不同年龄的儿童口腔大小、牙齿发育情况及手部肌肉发育均不相同,不分年龄选用牙刷是不对的。
2~5岁孩子处于牙齿发育初期,手掌和口腔小,宜选用握柄较粗、易于深入口腔的窄小刷头的牙刷,而且刷毛要柔软;6岁以后,恒牙开始萌出,要特别注意牙齿清洁,宜选用毛刷边缘柔软的杯型刷毛的牙刷,使牙刷能包绕每颗牙齿,彻底清洁。
另外,最好不给孩子用电动牙刷,不仅起不到清洁作用,还可能损伤牙龈和牙齿。
挑选牙膏的方法
1、普通人多选含氟牙膏
中山大学光华口腔医院口腔预防科副主任欧阳勇表示,目前我国通用的含氟牙膏大概占整个牙膏市场的70%。高氟地区的消费者无需使用含氟牙膏,但我国很多城市的水氟浓度较低,在这些地区推广使用含氟牙膏仍是非常必要的。
试验表明,每天用含氟牙膏刷牙两次,患龋齿的危险性降低40%。青少年和老年人可以正常使用,学龄前儿童则要慎用,而且需要家长帮助,以免不小心吞咽牙膏,长此以往可能引起氟摄取过量,形成氟中毒的潜在威胁。
2、防损伤,挑颗粒小的.
选购牙膏时,主要看摩擦剂的好坏。含氢氧化铝和磷酸氢钙的好一些,二氧化硅次之,碳酸钙的档次最低。 此外,各种摩擦剂的颗粒都有大小之分,颗粒细一点的对牙齿表面的损伤更小。
3、买两种,分别早晚用
人体口腔分泌的唾液具有杀菌功能,在白天,唾液分泌量是晚上的3—4倍,容易抑制细菌产生,且白天进食多,口腔内易残留食物残渣,所以应选用清洁功能好,可去除异物和异味的牙膏;在晚上,当人处于睡眠状态时,唾液腺分泌不足,应使用以抑菌杀菌为主的牙膏来预防龋病。
4、牙膏挤黄豆大小足矣
很多人受广告影响,挤牙膏时喜欢在牙刷上满满挤上一整条,如果误吞,日积月累,会造成氟摄入过量。氟是人体必需的元素之一,人体缺少氟,就会患龋齿病,但体内含氟过多也会形成氟斑牙,使牙齿不美观,影响形象。
5、牙膏别蘸水,效果好
大多数人刷牙时,会习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。专家认为,刷牙之前不宜将牙刷蘸湿,因为那样很容易起泡沫,让人们误以为已经把牙齿刷干净。 牙膏本来不是用泡沫来洁净牙齿,而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦。摩擦越细微、时间越长,则刷得越干净。
刷牙,你要避免的“雷区”
1、牙膏不沾水直接刷最好
牙膏大多需要溶于水才能够发挥作用,所以刷牙前喝一口水润湿口腔后吐掉,然后正常刷牙即可。
2、电动牙刷比普通牙刷好
保护牙齿的秘诀在于选择合适的牙膏,持之以恒使用正确的刷牙方式,而非买一把贵的牙刷。关键在于正确的刷牙方法和长期坚持。
3、挤牙膏越多越好
如果每次挤满牙刷,久而久之容易造成氟摄入过量,形成氟斑牙,使牙齿变脆。建议挤黄豆大小的牙膏就足够了。
4、牙膏可以共用
刷牙时口腔细菌很容易残留在牙刷毛缝中,挤牙膏时牙膏口与牙刷相互摩擦,会将病毒、细菌传播到其他人的牙刷上。当然,这对有洁癖朋友而言,是绝对不会踩的雷区。建议有条件的家里最好每人各用一管牙膏。
5、牙膏长期用一种更好
换着使用不同功效和品牌的牙膏,能发挥不同牙膏多方面的功效,从而维护口腔健康。
同时牙膏最好在一两个月内用完,暴露在空气中的机会就越多,接触细菌的几率也就越大。
6、凝胶状牙膏比糊状牙膏更有效
有的牙膏呈透明或半透明彩色凝胶状,有的则是白色糊状的,虽然凝胶状牙膏和糊状牙膏的口味、质地大不相同,但是洁齿效果却差别不大,完全取决于个人喜好。
好了,学习了这么多关于挑选牙膏的知识,希望能对看文章的您有所帮助,在未来的日子里,懂得适合自己的才是最好的。我们的目标是,没有蛀牙!愿每一位你都能拥有一副美丽健康的牙齿,赐予自信的笑容。