以这种方式分离比被绿了还难受
一、断崖式分手
经历过一次惨痛的分手，需要多久才能愈合?分手半年多了，到现在还没从失恋的阴影里走出来。分手前几天两个人还爱得死去活来，结果没过几天对方突然撂下一句：你很好，是我配不上你，就彻底断了联系。
直到现在，前男友已经另结新欢，她还停留在原地复盘：在这段感情里，我到底是做错了哪里?分手的方法有无数种，断崖式分手却成了最为致郁的那一种。
二、陷入迷茫和自我怀疑
先来解释一下什么是断崖式分手。简单点来说，就是恋人之间前一天可能还如胶似漆，后一天一方就突然提出分手，而且态度强势容不得半点让步。没有实质性的矛盾，没有必须要分手的理由，先是釜底抽薪，后是走为上策。前后反差巨大的情感和身份的转化被称为断崖式分手。
没有前因，只有后果，让很多人在经历了“断崖式分手”之后都会陷入迷茫和自我怀疑。失去恋人的人，就像可云失去了她的孩子。
时间的指针还在一圈一圈的转，可脑子还处在恋爱阶段。分手前几天我们还一起过了生日，他还送了我一直想要的包包，我想不通为什么他会离开我。分手的那段时间里，每天只思考三个问题：为什么会发生在我的身上?我为什么会被抛弃?我做错了什么?
三、彻底断联
断崖式分手还有一个显著的特点：宣布分手的那一方会迅速从你的世界里消失，彻底断联。电影《李米的猜想》里，李米对着马文大喊：我男朋友消失了，我找了他整整四年。
最开始疯狂的寻求过答案，换着号码给对方打电话，在网上写发疯文学，联系双方的共同好友。这些尝试最终都石沉大海，对方铁了心的不解释，不回复。看到这里的你可能会说，一个男人而已，拜拜就拜拜，下一个更乖。理论上是这样，但实践起来并不简单。
因为断崖式分手的节点，往往是两个人爱得最浓烈的时刻。就像烟花绽放得越火热，结束的时候就会越寂寞。
四、迷惑性话术
所有人都知道他很爱我，为什么突然不爱了?在经历过断崖式分手后，每天都会把两个人相处的所有细节重新回忆一遍。试图找出对方不爱他的证据。是因为之前加班没有回复对方的消息，还是之前聊到了敏感话题，两个人出现了分歧?
如果不爱了，为什么对方还总是有意无意地和我以及我的朋友们聊起我们未来?男朋友经常把跟家人提过她，她妈妈希望他能早日成家立业，他计划在菲菲的老家买房子这种迷惑性话术挂在嘴边。导致她自动带入到对方的终身伴侣的角色，早早在心里构建好了两个人的未来。
复盘来复盘去，想不明白对方所表现出来的爱意，哪些是真的，哪些是假的?
五、自我怀疑
到底什么是爱，什么是不爱?以前建立起来的思维逻辑完全无法给出合理的解释，觉得自己的世界观濒临崩塌。至今她也无法和家人来解释他们为什么分手，心里就像堵着一块石头，吐不出来也咽不下去。说分手的人体面下场，被留下的人歇斯底里。
不清楚事情始末的人自然会在心中暗自揣摩：你这么疯，人家不离开你才怪。连她妈妈都旁敲侧击询问，是不是因为她的性格问题。她除了深陷我是不是不配被爱的自我怀疑中，还掉入了如何和亲朋好友自证清白的陷阱里。
觉得比起前任，前前任的劈腿都没带来这么大的伤害，起码对方渣的坦坦荡荡，让她能以一个受害者的姿态，站在道德的最高点对他进行指责。以前的还能理解“攒够了失望，死心了才会默默离开。”经历了一次断崖式分手，她有些极端的认为这就是加害者的自我美化。
不负责任的沉默，才是最大的丑恶。
六、请马不停蹄地转身就跑
在搜索断崖式分手的时候，有一个词条和它有着联系紧密自恋型人格障碍，简称NPD。发现文章里所涉及的做法，确实很符合NPD的恋爱行为规律：第一阶段甜蜜轰炸，把你当成猎物穷追不舍。第二阶段行为测试，测试你的服从性，成为感情的主宰者。
第三阶段言语贬低，强调自己的完美，反复拉低你的底线。最后就是抛弃期，也就是我们今天所讲的断崖式分手。无意给任何人贴上负面的标签，但当看到自恋型人格障碍明知道自己有错，却无法跟别人共情，体会不到对方难过的时候。
还是想给朋友们各位提个醒：如遇以上情况，请马不停蹄地转身就跑。
七、按门铃的不一定是好人
余华老师的书写过的一句话：他反复按了按门铃，一遍又一遍说着他没有走错，我开了门，他走进来，喝了我的茶，听了我的故事，又转身走了，留我一个人继续在这间屋子里。从此以后，这里布满尘埃，按门铃的不一定是好人。
八、结语
没有在一段感情里遇到好人，除了自认倒霉，好像确实别无他法。如何从断崖式分手的失恋的阴影里走出来的时候认真地说：千万不要停止自救。
“一开始会很难，大哭、抑郁，折磨自己，越是这时候越要找事做，读书、健身、和朋友聊天见面，把自己胡思乱想的时间全部塞满。”
开始你会觉得自己的在孤军奋战，等你度过那段时间你会发现，你的朋友，你的家人他们都没有离开你，更没有放弃你，你始终都是被偏爱的那个人。是啊，把垃圾清扫出门，才能给真正爱你的人留出空地。既然跳下了那座崖，我们就做自己的山。