如果你的手机声音都变成了听筒模式，可能的原因有以下几种：
1. 系统设置问题：可能是在手机设置中将通用或音量设置错误，造成声音都被设定为听筒模式而非扬声器模式。这时候你需要检查手机的设置选项，将声音设置调整回扬声器模式。
2. 耳机插孔故障：如果你之前使用了耳机，插拔耳机时可能会造成插孔内部框架卡住或损坏，导致手机无法正确识别和切换扬声器模式。这个情况下需要清洁或更换插孔。
3. 软件故障：有时候设备软件发生问题也会导致声音模式异常，此时可以考虑重启手机或者清除缓存，如果重启无效，可以考虑恢复设备出厂设置。
4. 硬件故障：一些其他的硬件故障也有可能导致这个问题，例如音频处理芯片损坏等，这时候需要向专业的维修机构寻找帮助。
如果以上方法都无法解决问题，建议向售后服务或维修商咨询处理方法，避免自己在尝试修理过程中对手机造成更多的损坏。