跆拳道是一种源自韩国的格斗艺术，它强调技击、防身以及培养人体协调性和健康状态。以下是跆拳道初学者应该掌握的基本动作：
弓步：双足间距离越开越宽，提前一只脚稳住，另一只脚向前迈一大步，并弯曲膝盖，让身体的重心下降。
直拳：使用前臂运用肘部的弯曲和伸展完成的一种攻击动作，直线的划过对方。
踢腿：主要包括前踢、侧踢、后踢等多种形式，使用腿部肌肉力量完成攻击或防御动作。
跃起踢（飞踢）：通过跳跃并配合腰部和腿部的发力，完成对对手进行高空踢击的技术。这个动作需要比较高的技术要求，不宜初学者轻易尝试。
投技：将对手抓住，然后利用身体的力量和技术扭转其行动轨迹，进行投掷制服对手的动作。
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以上是初学者常用的跆拳道基本动作，需要通过不断练习来提高动作技巧和体能。同时，初学者在进行跆拳道训练时应注意自身身体素质和健康状况，切勿过度用力或者超出自己能力范围。
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