上个月2号崴的脚，到今天正好一个月，四五天消肿了半个多月不怎么疼了，到今天脚后跟和脚掌连接处有点疼

Question

最开始崴的厉害的地方，脚后跟和脚掌连接处，走路时间长了或跑一圈就疼，这总情况是没彻底好还是有其它问题能具体分析一下吗

Answer 1

可能是韧带拉伤了，多注意休息，也可以做一些运动帮助恢复。1缓慢的摇晃脚踝不适处，允许适量的弹跳
2、晚上热水泡脚，可以加药材或是生姜，疏通经络，推荐艾灸
3、每一周三次按摩推拿，有时候踝关节不舒服可以适当的按揉1、不要捶打伤痛处
2、不要快速的运动，应适当的热身，且运动完之后也要按摩放松

Answer 2

这种情况建议还是去医院看看比较好

Answer 3

您那个还是去医院拍一下片子看里面有没有全部好？如果还是有点痛，那就不要麻痹大意。伤筋动骨100天，因为你现在正好一个月所以去医院检查。